เมื่อมีประจำเดือนผู้หญิงเราไม่ควรกินอาหารดังต่อไปนี้ 

            สำหรับผู้หญิงเรานั้นในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนมาย่อมหมายถึงเป็นช่วงที่เรามีความอ่อนแอมากที่สุดซึ่งบางคนนั้นถึงขนาดที่ปวดท้องจนทนไม่ไหวต้องนอนพักผ่อนเพียงอย่างเดียวเท่านั้นและแน่นอนว่าในช่วงที่ประจำเดือนออกมานั้นจะเป็นภาวะที่ฮอร์โมนของเรานั้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก

        ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการมีประจำเดือนของผู้หญิงซึ่งเราควรจะรู้ว่าในช่วงที่ประจำเดือนออกมานั้นจะเป็นช่วงที่เราควรจะงดการกินอาหารบางประเภทซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่างมาก  เรามาดูกันว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่เราไม่ควรกินในช่วงที่ประจำเดือนมานั้นเอง 

       อาหารชนิดแรกนั้นเราไม่ควรที่จะกินอาหารที่มีไขมันติดอยู่โดยเฉพาะไขมันจากเนื้อสัตว์เพราะจริงๆแล้วคุณรู้หรือไม่ว่ากรณีที่มีไขมันเยอะจะยิ่งทำให้เราปวดประจำเดือนมากนั่นเองดังนั้นถ้าหากใครไม่อยากที่จะปวดท้องในช่วงที่มีประจำเดือนก็ควรจะงดเนื้อสัตว์ที่ติดมันนอกจากนี้อาหารประเภทที่มีสารอาหารหรือกรดไขมันอิ่มตัวสูงก็ควรงดด้วยเช่นเดียวกันซึ่งอาหารประเภทดังกล่าวนั้นก็ได้แก่นม  หรือเนยหรือแม้แต่กระทิเป็นต้น   

        อาหารประเภทต่อมาก็คือประเภทของสารต่างๆรวมถึงไอศกรีมด้วย  คุณเคยสังเกตไหมว่าช่วงเวลาที่คุณใกล้จะมีประจำเดือนหรือบางคนกำลังมีประจำเดือนนั้นรู้สึกอยากกินขนมหวานมากกว่าปกตินั่นก็เพราะว่าร่างกายของคุณนั้นต้องการน้ำตาลมากนั่นเองแต่จริงๆแล้วสิ่งที่จะทำให้คุณปวดท้องมากเวลาที่คุณมีประจำเดือนนั้นก็คือน้ำตาล

          ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการปวดท้องในช่วงที่มีประจำเดือนแล้วก็สิ่งที่คุณควรลดมากที่สุดก็คืออาหารประเภทที่มีความหวานเยอะและขนมหวานรวมถึงไอศครีม  และถ้าหากไม่สามารถผ่อนได้จำเป็นต้องกินของหวานเข้าไปแนะนำว่าคุณควรหลีกเลี่ยงด้วยการเปลี่ยนไปกินพวกผลไม้ที่ให้พลังงานความหวานแทนนั้นเอง

         นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มประเภทที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนหรือแม้แต่กาแฟรวมถึงน้ำอัดลมชนิดต่างๆก็ไม่สมควรที่จะดื่มในช่วงที่มีประจำเดือนอีกด้วยว่าสารต่างๆเหล่านี้จะมีสารชนิดหนึ่งซึ่งมันเข้าไปทำการกระตุ้นอาการปวดประจำเดือนของคนใด้นั่นเอง  

     นอกจากนี้สารในกาแฟหรือพวกคาเฟอีนหรือน้ำอัดลมต่างๆยังทำให้คุณนั้นมีสภาวะที่ไม่มั่นคงมักจะเกิดอาการกระวนกระวายตายและรู้สึกหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและโมโหง่ายหรือบางคนอาจจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ดังนั้นจึงควรงดเครื่องดื่มประเภทกาแฟและคาเฟอีนนั่นเอง 

      อย่างไรก็ตามนี่คือรายการอาหารที่เราไม่ควรทาน ช่วงที่มีประจำเดือน แต่ถ้าหากว่าหลังจากประจำเดือนหมดไปแล้ว อาหารเหล่านี้คุณก็กลับมาทานได้ปกติค่ะ

 

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

เจ้าของพิตบูลถูกสุนัขของตัวเองกัดจนอาการสาหัส

 

              เมื่อวันที่ 28   เดือนกันยายน ปีพ.ศ   2563   เจ้าหน้าที่กู้ภัยของจังหวัดสมุทรปราการได้รับแจ้งเหตุจากชาวบ้านที่อยู่ในตำบลบางเมืองซอยบุญศิริว่ามีหญิงชราคนหนึ่งวัย 70 ปีถูกสุนัขพันธุ์พิทบูลกัดขณะนี้เป็นแผลเวอะหวะอาการสาหัสเลยบ้านหลังดังกล่าวนั้นเปิดเป็นอู่ซ่อมรถ

          หลังจากเจ้าหน้าที่ได้รับแจ้งเหตุก็รีบดำเนินการไปบ้านที่เกิดเหตุทันทีซึ่งเมื่อไปถึงนั้นชาวบ้านได้พากันช่วยเหลือหญิงชราวัย 70 ปีเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยมีการแยกสุนัขพันธุ์พิทบูลไปขังเอาไว้หลังจากนั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ได้มีการทำแผลปฐมพยาบาลเบื้องต้นและส่งผู้บาดเจ็บไปรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลเปาโลเมโมเรียล

        หลักการให้ข้อมูลของผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์เบื้องต้นระบุว่าสุนัขพันธุ์พิทบูลนั้นเป็นสุนัขของหญิงชราวัย 70 ปีซึ่งสถานที่เกิดเหตุนั้นเปิดเป็นอู่ซ่อมรถ  และช่วงเวลาที่เกิดเหตุนั้นได้มีลูกค้านำรถมาซ่อมที่อู่เมื่อสุนัขพันธุ์พิทบูลออกมาเห็นว่าคนแปลกหน้าเข้ามาในพื้นที่ของตนเองก็พยายามที่จะกัดลูกค้าที่นำรถมาซ่อมทำให้เจ้าของซึ่งอายุ 70 ปีได้มีการเข้ามาห้ามปรามไม่ให้สุนัขไปทำร้ายลูกค้า  หลังจากนั้นสุนัขพันธุ์พิทบูลตัวดังกล่าวก็หันมากัดเจ้าของของตนเองและไม่ยอมปล่อยจนเจ้าของนั้นถูกกัดเป็นแผลเวอะหวะที่บริเวณแขนทั้งสองข้างอาการสาหัสซึ่งคนที่เห็นเหตุการณ์ต่างก็พากันเข้าแยกสุนัขออกจากเจ้าของได้ในที่สุด

     อย่างไรก็ตามเหตุการณ์ในครั้งนี้นอกจากพี่เจ้าของวัย 70 ปีจะได้รับบาดเจ็บจากการถูกสุนัขพิทบูลกัดแล้วลูกค้าที่มาใช้บริการก็ถูกกัดเช่นเดียวกันแต่อาการไม่บาดเจ็บมากนักซึ่งตอนนี้ทั้งสองคนนั้นถูกส่งตัวไปรักษาที่โรงพยาบาลเปาโลเมโมเรียลทั้งคู่

        หลังจากที่เรื่องราวนี้ได้เป็นข่าวเจ้าหน้าที่หนังสือพิมพ์ได้มีการติดต่อขอสัมภาษณ์เจ้าของพิทบูลซึ่งเป็นลูกชายของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บแต่ทางด้านเจ้าของอู่นั้นไม่สะดวกให้ข้อมูลเพราะต้องไปเฝ้าแม่ที่โรงพยาบาล 

            สำหรับปัญหาสุนัขพันธุ์พิทบูลนั้นมักมีข่าวอยู่เป็นประจำเกี่ยวกับเรื่องของความดุร้ายและมักทำร้ายคนด้วยการกัดซึ่งข่าวเกี่ยวกับสุนัขพันธุ์พิทบูลกัดประชาชนนั้นมีให้เห็นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเจ้าของของตนเองแต่คนไทยส่วนใหญ่ก็ยังนิยมนำสุนัขพันธุ์พิทบูลมาเลี้ยงแล้วก็ไม่สามารถที่จะดูแลควบคุมสุนัขของตนเองไม่ให้ไปทำร้ายคนอื่นได้

       ซึ่งเรื่องนี้ทางด้านหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเรื่องของการเลี้ยงเลี้ยงควรจะออกมาดูแลควบคุมหรือมีกฎหมายออกมาจัดการคนที่เลี้ยงสุนัขพันธุ์พิทบูลและไม่สามารถควบคุมตนเองได้หรืออาจจะต้องมีการตั้งกฎหมายเกี่ยวกับเรื่องของการเลี้ยงสุนัขพันธุ์พิทบูลซึ่งในประเทศไทยนั้นไม่ควรที่จะมีการเลี้ยงเอาไว้เพราะค่อนข้างอันตรายไม่ว่าจะเป็นจากเจ้าของเองหรือว่าคนทั่วไป

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ ruay

คนดีของสังคม…ทำทีช่วยเก็บสินค้าที่ตกบนถนนก่อนจะเชิดหนีไป

          มีผู้ใช้ Facebook รายนึงได้มีการโพสต์ข้อความออกมาระบายกับเรื่องราวที่เขาได้เผชิญมากับคนในสังคมไทยที่กำลังเป็นอยู่ในตอนนี้โดยในข้อความของเขาได้มีการเล่าถึงเหตุการณ์ว่าตัวเขาเองนั้นเป็นพ่อค้าซึ่งขายของออนไลน์อีกทั้งยังรับของทั่วไปไปขาย  โดยในวันที่ 29 เดือนตุลาคมพ.ศ 2563   เขาได้มีการรับออเดอร์จากลูกค้ารายหนึ่งให้ไปรับสินค้าซึ่งเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบถ้วยให้ไปส่งโดยสินค้ามีทั้งหมด 46 ลังด้วยกัน

          ซึ่งตัวเขาและแฟนสาวก็ได้มีการไปรับสินค้ามาจากโรงงานและขณะที่กำลังจะนำสินค้าดังกล่าวไปส่งให้กับผู้ซื้อนั้นปรากฏว่าขณะที่พวกเขากำลังขับรถมาตรงบริเวณถนนพระราม 2 ซึ่งขนาดนั้นอยู่ตรงตำบลมหาชัยอยู่ตรงบริเวณหน้าศูนย์การค้าพอโตชิโน่  ปรากฏว่าสินค้าที่บรรทุกมานั้นได้ร่วงลงจากรถจำนวน 1 กล่องซึ่งในขณะนั้นเองเขาได้พยายามที่จะนำรถเข้าข้างทางและกำลังถอยหลังมาเพื่อที่จะมาเก็บสินค้าที่ร่วงตกบริเวณถนน

         แต่ในขนาดนั้นเองเขาเห็นว่ามีรถกระบะคันนึงที่วิ่งตามหลังมาได้จอดรถและลงมาเก็บบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของพวกเขาหลังจากนั้นก็ทำไม้ทำมือและตะโกนบอกว่าให้จอดชิดตรงบริเวณด้านหน้าพวกเขาจะนำสินค้าขึ้นไปให้เอง  ด้วยความที่พ่อค้าขายของออนไลน์คิดว่าคนที่มาช่วยนั้นเป็นคนดีและเป็นคนมีน้ำใจจึงได้จอดรถรอ  ในระหว่างนั้นเองชายหญิงที่ลงมาเก็บบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบถ้วยก็ออกรถทันทีและขับเลยรถของพวกเขาไป  ซึ่งพ่อค้าขายของออนไลน์  ได้แต่ยามขับรถตามแล้วแต่ไม่สามารถตามได้ทัน

         ทั้งนี้จึงได้มาโพสต์ข้อความเพื่อเป็นการระบายอีกครั้งนึงต้องการให้คนในสังคมรับรู้ว่าเหตุการณ์แบบนี้มักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อมีคนขับรถรับสินค้าเพื่อไปส่งอีกจุดหนึ่งแล้วเกิดอุบัติเหตุสินค้าตกหล่นอยู่บนถนน  เขายังต้องการอยากจะให้คนในสังคมที่เป็นพลเมืองดีที่ลงมาช่วยเก็บของนั้นเมื่อเก็บของเสร็จเรียบร้อยแล้ว  ให้นำสินค้านั้นส่งคืนกับเจ้าของด้วยเพราะส่วนใหญ่เมื่อลงมาช่วยเก็บสินค้าได้แอบนำสินค้าของพวกเขาไปและคนที่รับผิดชอบกับความเสียหายที่เกิดขึ้นก็คือพวกเขานั่นเอง

          อย่างเหตุการณ์ในวันนี้ก็ทำให้ลูกค้าที่รอสินค้าจากเท่านั้นได้ต่อว่าเนื่องจากสินค้าได้ไม่ครบซึ่งเขาได้อธิบายเหตุผลที่เกิดขึ้นให้ไปแล้ว และทางด้านตัวพ่อค้าขายของออนไลน์เองก็ได้หาหลักฐานจากกล้องวงจรปิดข้างทางเพื่อที่จะนำหลักฐานนี้ไปให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจตามหาพลเมืองดีจอมปลอมที่ลงมาช่วยแต่ขโมยสินค้าของเขาไปเพื่อมาดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ lotto

ยอมใจประเทศจีนจริงๆ

ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ นี่คือสโลแกนที่เรียกว่าสามารถใช้ได้กับประเทศจีน จริงๆ เพราะก่อนหน้านั้นประเทศจีนได้ทำให้ชาวโลกทั้งโลกต้องตกตะลึงมาแล้วด้วยการสร้างโรงพยาบาลสนามที่มีจำนวนหนึ่งพันเตียงให้เสร็จได้ภายในระยะเวลาเพียงสิบวัน เพื่อรองรับผู้ป่วยที่ติดโควิด19 จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไข้ไวรัสที่เกิดขึ้นช่วงปลายปีก่อน

และยังคงลุกลามมาจนถึงในปัจจุบัน ซึ่งตอนนี้นั้นคนทั้งโลกก็อ้าปากค้างว่า ประเทศจีนทำความไม่ธรรมดา ให้กลายเป็นเรื่องธรรมดาได้อย่างง่ายๆ แต่ล่าสุดสิ่งที่ประเทศจีนได้ทำให้คนทั้งโลกต้องตะลึงและทึ่งกับความสามารถของพวกเค้าก็คือการย้ายอาคารที่มีขนาดใหญ่สามชั้นและหนักถึงสองพันหกร้อยตัน

ให้ไปอยู่อีกที่หนึ่งด้วยการที่ไม่ต้องทุบทิ้ง และยิ่งไปกว่านั้นคือการย้ายตึกครั้งนี้ใช้เวลาย้ายเสร็จสิ้นเพียงแค่หนึ่งชั่วโมงครึ่ง!! ซึ่งการกระทำครั้งนี้เป็นโครงการการอนุรักษ์อาคารโบราณที่มีอายุหนึ่งร้อยยี่สิบเจ็ดปี ที่ถือว่าเป็นมรดกวัฒนธรรมตั้งแต่ศตวรรษที่สิบเก้า ซึ่งตึกนี้ตั้งอยู่ที่เมืองจี่หนาน มณฑลซานคง อยู่ที่ฝั่งทางตะวันออกของประเทศจีน

ซึ่งการย้ายครั้งนี้ ทางประเทศจีนเรียกว่าเป็นวิธีการย้ายแบบวิศวกรรมแบบแนวราบ โดยการย้ายครั้งนี้เป็นระยะทางจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งเป็นระยะทางรวมกว่า เจ็ดสิบเมตร ซึ่งสาเหตุที่ทางประเทศจีนได้ปฏิบัติการลงมือทำครั้งนี้ก็เพื่อที่จะอนุรักษ์ตึกมรดกนี้ไว้ โดยไม่ต้องทำการทุบทิ้งแต่อย่างใด และเพื่อป้องกันน้ำท่วมเพราะที่ตั้งเก่านั้นเป็นพื้นที่ต่ำเวลาฝนตกหนักๆ

อาจทำให้เกิดน้ำท่วมขังที่บริเวณชั้นหนึ่ง อีกทั้งสถานที่ตั้งแห่งใหม่นั้นยังอยู่ใกล้ถนนสายหลักซึ่งจะทำให้ตึกมรดกนี้ดูเด่นสง่าและยังเป็นที่สะดุดตาของนักท่องเที่ยวอีกด้วย ซึ่งวิธีการของพวกเค้าคือ การใช้ฐานติดล้อจำนวนมาก ค่อยๆเคลื่อนที่อาคารทั้งหลังไปในแนวราบ

โดยเคลื่อนที่จากจุดเดิมไปอีกจุดหนึ่ง และที่สำคัญการปฏิบัติการครั้งนี้ของพวกเค้าใช้เวลาเพียงแค่หนึ่งชั่วโมงครึ่งเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นอีกปฏิบัติการหนึ่งที่ประเทศจีนได้แสดงให้เห็นแล้วว่าพวกเค้ากำลังจะก้าวขึ้นเป็นประเทศมหาอำนาจที่สามารถทำทุกอย่างที่เป็นไปไม่ได้ให้เป็นไปได้ และสิ่งที่ทำนั้นไม่ใช่เป็นการทำแบบขอไปทีด้วย แต่เป็นการทำที่ได้มาตรฐานและเป็นที่ยอมรับของคนทั่วโลกจริงๆ ซึ่งเชื่อว่าสิ่งที่ประเทศจีนทำครั้งนี้ ยังคงมีอะไรให้คนทั้งโลกตะลึงกับความสามารถของพวกเค้าอีกแน่นอน

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์

ปะทะกันเดือดระหว่างกลุ่มผู้ชุมนุมนักศึกษากับตำรวจ

             เมื่อวันที่ 14 สิงหาคมปีพศ2563 ช่วงเวลากลางดึก เกือบมีเหตุการณ์ปะทะเดือดระหว่างกลุ่มผู้ชุมนุมนักศึกษากับเจ้าหน้าที่ตำรวจของสน. สำราญราษฎร์เมื่อมีเหตุการณ์ที่กลุ่มหัวหน้าผู้ชุมนุมคนหนึ่งที่ใช้ชื่อว่า Penguin ได้ถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจเชิญตัวไปยังโรงพักและแสดงการจัดกลุ่มเกี่ยวกับเรื่องของการชุมนุมโดยให้เหตุผลว่าใช้คำพูดที่ไม่เหมาะสมและเหมือนกับเป็นการหมิ่นพระบรมเดชานุภาพถือว่าเป็นการหมิ่นเบื้องสูง

แต่อย่างไรก็ตามทางด้านกลุ่มผู้ชุมนุมนักศึกษาได้มีการรวมตัวกันหลังจากที่เพนกวินถูกจับตัวไปเธอพยายามที่จะไปชุมนุมเพื่อกดดันให้เจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นปล่อยตัวเพนกวินออกมาแต่ในขณะที่มีการยืนชุมนุมกันอยู่หน้าสถานีตำรวจนั้นปรากฏว่าฝนได้ตกลงมากลุ่มนักศึกษาจึงได้มีการแจ้งขอเจ้าหน้าที่ตำรวจเข้าไปหลบฝนภายใต้ถุนของบริเวณโรงพักแต่เหตุการณ์กลับรุนแรงขึ้น

เมื่อทางเจ้าหน้าที่ตำรวจนั้นได้มีการบอกกับให้กลุ่มนักศึกษารอก่อนและต้องขอไปรายงานสถานการณ์กับหัวหน้าก่อนเนื่องจากว่ามีจำนวนนักศึกษาเป็นจำนวนมากเกรงว่าจะกลายเป็นที่รวมกันหนาแน่นและจะส่งผลตามมาเกี่ยวกับเรื่องของการระบาดไวรัสดังนั้นเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงต้องขอรายงานผู้บังคับบัญชาให้ทราบถึงเรื่องราวนี้ก่อนแต่ในขณะเดียวกันกลุ่มนักศึกษากับมองว่าฝนที่กำลังตกลงมานั้นจะทำให้คำปรึกษานั้นเสียจึงไม่พอใจและพยายามดันแผงกั้นที่เจ้าหน้าที่ตำรวจนำมากั้นไว้เพื่อเข้าไปรบกวนให้ได้

ซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนั้นได้มีคนถ่ายคลิปไว้ด้วยจะมีเหตุการณ์การเกิดขึ้นระหว่างนักศึกษาและตำรวจอีกทั้งยังมีเสียงออกมาจากกลุ่มนักศึกษาว่าถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจทำร้ายด้วยการเตะหัวก็มีอย่างไรก็ตามเหตุการณ์ในครั้งนั้นเมื่อผ่านไปสักระยะหนึ่งสุดท้ายแล้วเจ้าหน้าที่ตำรวจก็ต้องยอมให้ผมนักศึกษาเข้าไปหลบฝนภายใต้ถุนของสำนักงานตำรวจซึ่งเมื่อฝนซาลงกลุ่มนักศึกษาทั้งหมดก็พากันแยกย้ายกลับบ้านโดยไม่มีเหตุการณ์ใดเกิดขึ้นนั้นเอง

              สำหรับการรวมตัวกันของกลุ่มนักศึกษานั้นเป็นการเคลื่อนไหวทางการเมืองที่ต้องการให้นายกรัฐมนตรีนั้นลาออกจากตำแหน่งรวมถึงให้มีการเปลี่ยนรัฐธรรมนูญขึ้นมาใหม่เพราะปัจจุบันนี้กลุ่มนักศึกษามีความเชื่อมั่นว่าการบริหารงานประเทศของนายกรัฐมนตรีนั้นเป็นไปในทางที่ไม่ดีนายกไม่สามารถบริหารประเทศให้ดีขึ้นได้ดังนั้นนักศึกษาจึงได้ตัดสินใจที่จะออกมารวมตัวกัน

เพื่อกดดันให้รัฐบาลนั้นลาออกเพื่อที่จะได้มีการเลือกตั้งใหม่และประเทศชาติจะได้ก้าวหน้าได้เสียที ซึ่งตอนนี้การประท้วงนั้นไม่ได้ประท้วงเฉพาะในเขตกรุงเทพฯเท่านั้นแต่ยังมีนักศึกษาจากอีกหลายจังหวัดที่มีการรวมกลุ่มการประชุมภายในจังหวัดนั้นๆและแน่นอนว่าถ้าหากยังคงไม่ได้รับการตอบรับจากทางรัฐบาลก็อาจจะทำให้นักศึกษารวมตัวกันมากขึ้นกว่าเดิม

 

สนับสนุนโดย  สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ

เกิดเหตุฟ้าผ่าครูที่เชียงใหม่ขณะนั่งพิมพ์งานคอมพิวเตอร์

       ที่จังหวัดเชียงใหม่เมื่อช่วงเวลาบ่ายของวันที่ 13 เดือนพฤษภาคมปีพศ. 2563 ที่บริเวณศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านผวนได้เกิดเหตุการณ์ที่น่าเศร้าสลดใจเกิดขึ้นเมื่อคุณครูจำนวน 2 ท่านที่กำลังเตรียมการเรียนการสอนให้กับเด็กนักเรียนที่กำลังจะเปิดเทอมในวันที่ 1 กรกฎาคมนี้ได้ถูกฟ้าผ่าลงมาทำให้ทั้งสองคนได้รับบาดเจ็บและมี 1 คนที่ถูกฟ้าผ่าอย่างจังทำให้เสียชีวิตโดยเหตุการณ์ในครั้งนี้คุณครูที่อยู่ในเหตุการณ์ที่ถูกฟ้าผ่าด้วย

ได้เล่าให้ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจฟังว่าในช่วงตอนบ่ายๆตนเองและคุณครูนกซึ่งเป็นผู้เสียชีวิต กำลังนั่งทำงานกันอยู่ในห้องอาคารเรียนของศูนย์พัฒนาเด็กเล็กซึ่งขณะนั้นกำลังพิมพ์งานคอมพิวเตอร์เพื่อจัดตารางการเรียนการสอนให้กับเด็กๆกันอยู่โดยครูนกที่เสียชีวิตนั้นได้มีการนำมือถือมาเชื่อมต่อกับโน๊ตบุ๊คในการพิมพ์งานแทนสัญญาณอินเทอร์เน็ต

ในขณะที่ตนเองก็คือครูจากนั้นได้มีการพิมพ์ข้อมูลคอมพิวเตอร์ธรรมดาไม่ได้เชื่อมต่อกับอินเตอร์เน็ตแต่โทรศัพท์มือถือของครูฉะนั้นก็วางอยู่ใกล้ๆกับคอมพิวเตอร์นั่นเองซึ่งในขณะที่นั่งทำงานกันอยู่นั้นเกิดมีฝนตกลงมาเล็กน้อยแต่ไม่รุนแรงมากนักและอยู่ดีๆก็ได้ยินเสียงดังสนั่นหวั่นไหวคล้ายกับเสียงระเบิด

ซึ่งในตอนแรกนั้นครูจ๋าเองเข้าใจว่าน่าจะเป็นระเบิดจากคอมพิวเตอร์แต่เมื่อหันมาดูอีกทีก็พบว่าครูนกที่นั่งอยู่ตรงข้ามกันนั้นกระเด็นไปอีกที่หนึ่งซึ่งครูนกถึงกับสลบไปเลยทีเดียวหลังจากที่เธอตั้งสติได้ครูจ๋าก็วิ่งออกไปตามให้คนมาช่วยจึงได้รู้ว่าเมื่อกี้ที่มีเสียงดังสนั่นหวั่นไหวนั้นเกิดจากเสียงฟ้าผ่าไม่ใช่เสียงคอมพิวเตอร์ระเบิด

และเมื่อนำร่างของคนส่งโรงพยาบาลก็ปรากฏว่าครูนกได้เสียชีวิตลงแล้วซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้สร้างความเศร้าสลดใจเป็นอย่างมากเนื่องจากว่าคุณครูนกนั้นเป็นครูที่เป็นที่รักของเด็กนักเรียนเป็นอย่างมากเธอทุ่มเทการเรียนการสอนให้กับเด็กนักเรียนทุกคนการจากไปในครั้งนี้เป็นการจากไปในหน้าที่ซึ่งหลายคนรู้สึกเห็นใจครอบครัวของคุณครูนกกันเป็นอย่างมาก

         สำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในเรื่องของฟ้าผ่านั้นเข้าใจว่าน่าจะเกิดจากการที่คุณครูนกนั้นใช้สัญญาณโทรศัพท์มือถือขณะที่มีฝนตกถึงทำให้มีการดึงประจุไฟฟ้าเกิดขึ้นและฟ้าจึงได้พาลงมาส่วนครูจ๋าที่ไม่ได้เป็นอะไรนั้นเนื่องจากว่าคุณจะไม่ได้มีการใช้งานโทรศัพท์ขนาดนี้ฝนตกจึงได้แค่เพียงอยู่ใกล้ตรงจุดที่ฟ้าลงมาเท่านั้นจึงได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยส่วนครูนกนั้นเป็นผู้ที่อยู่ใกล้กับโทรศัพท์มือถือมากที่สุดจึงได้รับแรงและผลกระทบจากฟ้าผ่ามากที่สุดทำให้ถึงกับเสียชีวิต

 

สนับสนุนโดย  ทีเด็ดหวยฮานอยพารวย

พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพร่างกาย

 

ในยุคปัจจุบันที่มีการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและไม่ค่อยได้มีเวลาในการใส่ใจในเรื่องของสุขภาพตัวเองมากนัก คนในยุคปัจจุบันจึงถือว่าเป็นคนที่อยู่ในยุคที่มีความเสี่ยงต่างๆที่สามารถเกิดขึ้นกบร่างกายมากมาย เนื่องด้วยเวลาที่ถูกจำกัดนั้นทำให้หลายคนเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยตรงและสาเหตุส่วนใหญ่นั้นก็มาจากการใช้ชีวอตที่ม่ถูกต้องหรือการมีพฤติกรรมต่างๆที่ไม่เหมาะสม

ซึ่งพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆเหล่านี้นั้นก็มีหลากหลายพฤติกรรมแต่ละพฤติกรรมนั้นก็เป็นสาเหตุที่สร้างความเสื่อมเสียให้กับสุขภาพร่างกายทั้งในระยะสั้นไปจนถึงในระยะยาวด้วยและยังส่งผลให้เกิดรคต่างๆในอนาคตได้อีกด้วย ถือว่าเป็นเร่องที่ใกล้ตัวและแฝงไปด้วยความน่ากลัวอย่างยิ่ง

การทานอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการหรือการทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งพฤติกรรมนี้นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนแต่โดยส่วนใหญ่นั้นมักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากหรือคนที่อ้วนกว่าปกตินั่นเอง ซึ่งคนประเภทนี้นั้นมักจะรับประทานอาหารให้มากเพื่อให้ตัวเองนั้นอิ่มที่สุด ในบางครั้งพฤติกรรมเหล่านี้อาจจะมีการทำไปโดยไม่รู้ตัวและรู้ตัว

พฤติกรรมนี้ถือว่าส่งผลต่อร่างกายไม่ดีอย่างมาก เพราะการรับประทานอาหารที่มากเกินไปนั้นจะทำให้เกิดกรดเกินในกระเพาะ รวมถึงท้องอืดท้องเฟ้อ ผู้ที่มีพฤติกรรมเช่นนี้นั้นเมื่อรับประทานอาหารเสร็จก็จะมีอาหารแน่นท้แงตามมา และทำให้ในบางครั้งเกิดอาการหายใจติดขัดได้ด้วยและนำมาซึ่งโรคอ้วนในอนาคต เพราะการรับประทานอาหารที่มากเกินกว่าร่างกายต้องการนั้น พลังงานหรืออาหารที่ได้รับประทานเข้าไปก็จะมีการแปรรูปไปอยู่ในรูปแบบไขมันและเกิดการสะสมตามร่างกายนั่นเอง

การสูบบุหรี่ เป็นพฤติกรรมที่ในปัจจุบันนั้นคนเรามักนิยมทำกันมากไม่ว่าจะเป็นทั้งเพศหญิงหรือเพศชายก็ตามเพราะหลายคนบิกว่าการสูบบุหรี่นั้นช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้ แน่นอนว่าสามารถช่วยในร่างกายผ่อนคลายได้จริง แต่ถ้าหากมีการสูบในจำนวนที่มากนั้นก็ทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกันและยิ่งถ้าหากมีการสูบบุหรี่ติดต่อกันไประยะเวลานานแล้วนั้นก็จะทำให้เกิดโรคปอดหรือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจได้ ซึ่งก็ถือว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นพฤติกรรมที่ควรเลี่ยง

การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ก็เป็นสิ่งที่ส่งผลทำให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆและปัญหาสุขภาพร่างกายของเราได้ ซึ่งแน่นอนว่าการนอนหลับพักผ่อนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายนั้นได้พักเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆในร่างกายดังนั้นถ้ามีหารนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็ถือว่าเป็นพฤติกรรมเสี่ยงในการเกิดโรคความอ่อนเพลียสะสมได้และยิ่งถ้าหากมีอาการเพลียสะสมมากๆนั้นก็อาจจะทำให้ร่างกายนั้นอ่อนล้าและสามารถเป็นลมเมื่อเจออากาศที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายด้วย

พฤติกรรมเสี่ยงต่างๆนั้นเป็นสิ่งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้และสามารถทำได้ แต่ทำในเวลาและตามความเหมาะมเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภัยต่างๆและปัญหาสุขภาพต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

ถูกปฏิเสธไม่พอใจหนักจุดไฟเผาบ้าน

        เมื่อช่วงเวลาประมาณ สี่ทุ่มครึ่งของวันที 25 เดือนตุลาคม ปี พ.ศ. 2563   เจ้าหน้าที่ตำรวจสถานีตำรวจสะตึก จังหวัดบุรีรัมย์  ได้รับแจ้งเรื่องจากชาวบ้าน ในอำเภอสะตึก หมู่บ้านดอนแก้ว ว่ามีเหตุไฟไหม้บ้านหลัง หนึ่ง  ใ้หไปช่วยดับไฟและสอบสวนเหตุการณ์ดังกล่าวด้วย   เมื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเดินทางไปถึงก็พบว่าบ้านที่เป็นต้นเหตุของเพลิงไหม้ ถูกไฟไหม้เสียหายจนเกือบหมดทั้งหลังแล้ว  ดังนั้นกว่าเจ้าหน้าที่ดับเพลิงจะทำการดับไฟได้ ก็ทำให้บ้านหลัง ดังกล่าว ไฟไหม้หมดทั้งหลัง ข้าวของเสียหายไปหมดแล้วนั่นเอง 

           และจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ทางด้านเจ้าของบ้านซึ่งเป็นหญิงสาวอายุ 30 ปี  ชื่อว่านางสาว รัชนีกร  ได้ให้การกับเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าตอนเกิดเหตุไฟไหม้ ไม่ได้มีคนอยู่ในบ้านหลังดังกล่าว และบ้านหลังนี้ นางสาวรัชนี อาศัยอยู่กับลูกชายวัย  9 ขวบหนึ่งคนส่วนสามี เดินทางไปไปมามา ระหว่างบ้านหลังนี้กับบ้านแม่สามี ซึ่งส่วนใหญ่สามีจะอยู่ที่บ้านแม่ของตัวเอง 

          และสำหรับคนที่วางเพลิงบ้านหลังนี้ ชาว่บ้านที่อยู่ในเหตุการณ์ยื่นยันว่าคือ สามีของนางสาว รัชนีกร   เพราะชาวบ้านที่เห็นเหตุการณ์ไฟไหม้  เห็นว่าตอนที่กำลังเกิดเพื่อนไม่ชาวบ้านพากันมาช่วยดับไฟแต่สามีของนางสาวรัชนีกรเป็นคนห้ามไม่ให้ทุกคนดับไฟจนเห็นว่าไฟใกล้จะไหม้บ้านหมดทั้งหลังถ้ามีของนางสาวรัชนีกรจึงได้ขับรถมอเตอร์ไซค์หนีออกไป

           และทางด้านนางสาวรัชนีกรเองก็บอกว่าก่อนหน้านั้นตอนหัวค่ำได้อยู่ที่บ้านหลังดังกล่าวอยู่ๆสามีก็ขี่รถมอเตอร์ไซค์มาที่บ้านโดยแต่งตัวด้วยผ้าขนหนูผืนเดียวมาขอมีเพศสัมพันธ์ด้วยพร้อมทั้งบอกว่าจะจัดให้หนักซึ่งตนเองนั้นหวาดกลัวท่าทางของสามีเนื่องจากว่ามีลักษณะคล้ายๆเมายาและสามีนั้นเป็นคนที่ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดเธอจึงหลอกให้สามีไปอาบน้ำหลังจากนั้นก็พาลูกวัย 9 ขวบไปอยู่บ้านของแม่ตนเอง  เธอถึงมั่นใจว่าสามีน่าจะไม่พอใจที่เธอนั้นไม่ยอมมีอะไรด้วยจึงได้ทำการเผาบ้านดังกล่าว

         อย่างไรก็ตามเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการเดินทางไปจับกุมสามีของนางสาวรัชนีกรได้ซึ่งระหว่างที่มีการจับกุมนั้นยังพูดจาให้การไม่รู้เรื่องเนื่องจากว่ามีลักษณะเหมือนคนเมาแต่สามารถตะโกนโวกเวกโวยวายได้ว่าตนเองนั้นเป็นคนเผาบ้านเองโดยใช้ถังแก๊สปิคนิคเป็นเชื้อเพลิงในการจุดไฟเผาเพราะไม่พอใจที่ภรรยาของตนเองไม่ยอมให้มีอะไรด้วยโดยบอกว่าตนเองไม่ได้มีอะไรกับภรรยามานานเป็น 10 ปีแล้ว  เมื่อภรรยาขับรถหนีออกจากบ้านทำให้ตนเองไม่พอใจจึงเผาบ้านเพื่อความสะใจของตนเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

ข้าวที่สามารถลดน้ำตาลในเลือดผู้ป่วยเบาหวาน

ในประเทศไทยของเราอาหารที่เป็นมื้อหลักของเราเลยไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้ามื้อกลางวันมื้อเย็นส่วนมากจะเป็นข้าวบางคนชอบทานข้าวมากกว่าทานกับอีกแต่

สำหรับผู้ป่วยเบาหวานการรับประทานข้าวปริมาณมากๆข้าวเป็นคาร์โบฮเดรตชนิดหนึ่งเวลาเข้าสู่ร่างงกายไปแล้วก็จะได้รับการย่อยกลายเป็นน้ำตาลแล้วก็ดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้เวลาคนที่เป็นเบาหวานทานข้าวมากก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลได้ไม่ดี

ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้าวที่ช่วยลดน้ำตาลทานแล้วน้ำตาลไม่สูงเหมาะกับคนที่เป็นเบาหวานก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักค่าหนึ่งกันก่อนคือค่า Glycemic lndex หรือค่าดัชนีน้ำตาล โดยค่าน้ำตาลเป็นค่าที่บ่งบอกว่าอาหารนั้นๆเวลาเรากินอาหารต่างๆเข้าไปแล้วร่างกายของเราจะดูดซึมน้ำตาลได้รวดเร็วขนาดไหน

โดยถ้าคิดว่าอาหารนั่นมีค่า Glycemic lndex หรือค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงร่างกายเราจะทำให้ร่างกายเราดูดซับได้เร็วทำให้น้ำตาลในเลือดของเราสูงขึ้นเลยถ้าเทียบกับอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่า

เพราะฉะนั้นแล้วคนที่เป็นเบาหวานแนะนำว่าควรเลือกอาหารที่มีค่า Glycemic lndex หรือค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำเพื่อทำให้น้ำตาลในเลือดไม่สูง

สำหรับข้าวขาวหรือว่าข้าวหมอมะลิที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันต้องบอกว่าเป็นอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลค่อนข้างสูงดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานรัยประทานข้าวขาวหรือว่าข้าวหอมมะลิในปริมาณมากๆก็จะส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี

ดังนั้นแนะนำว่าคนที่เป็นเบาหวานเวลาจะบริโภคข้าวในแต่ละมื้อไม่ควรจะเกิน2-3ทพีเราก็เลยจะมาแนะนำข้าวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลิรับรองได้เลยว่าคนที่เป็นเบาหวานทานเข้าไปแล้วในปริมาณข้าวที่เท่ากันน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าข้าวขาวหรือว่าข้าวหอมมะลิแน่นอน

ซึ่งข้าวที่จะแนะนำก็คือ ข้าวกล้อง โดยข้าวกล้องเป็นข้าวที่เอาสีที่เปลือกออกเท่านั้นยังเหลือจมูกข้าวและเยื้อหุ้มเมล็ดข้าวอยู่ทำให้ข้าวกล้องยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมีคุณค่าทางโภชนาการท่าสูงมากๆเลยทีเดียวและที่สำคัญข้าวกล้องมีค่าดัชนีที่ต่ำเหมาะกับคนที่เป็นเบาหวานสามารถรับประทานได้

เนื่องจกานี้มีงานวิจัยว่าคนที่รับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวทุกวันน้ำตาลในเลือดลดลงได้อย่างชัดเจนทั้งคนที่เป็นเบาหวานและคนที่ไม่เป็นเบาหวานดังนั้นคนที่ไม่ได้เป็นเบาหวานก็สามารถที่จะจรับประทาทนข้าวกล้องได้เพราะว่ามันจะดีต่อน้ำตาลใมนเลือดของคุณ

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

ปัญหาสุขภาพจิตแก้ไขได้อย่างไร

ในยุคที่โลกนั้นหมุนไปอย่างรวดเร็วการแข่งขันในสังคมที่สูงขึ้น ทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นกบคนส่วนใหญ่นั้นไม่เพียงแต่ปัญหาที่เกิดขึ้นทางร่างกาย รวมไปถึงการเกิดปัญหาสุขภาพจิต ถือว่าเป็นปัญหาสำคัญที่มีการเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากและปัญหาสุขภาพจิตนั้นไม่เพียงแต่ส่งผลทำลายอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วยเท่านั้นแต่ยังส่งผลไปถึงสุขภาพของร่างกายด้วย

ดังนั้นทั้งปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาสุขภาพร่างกายนั้นก็เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน ดังนั้นแล้วการรักษาทั้งปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาสุขภาพร่างกายให้มีความสมดุลและคงที่เพื่อไม่ให้เกิดอาการป่วยอย่างเรื้อรังทั้งการป่วยทางร่างกายและทางสุขภาพจิตด้วย ซึ่งปัญหาเหล่านี้นั้นสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆ

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต เมื่อเราเริ่มรู้ตัวว่าเรานั้นมีความเครียดมากเกินไปหรือเรานั้นกลายเป็นคนที่ค่อนข้างจะย้ำคิดย้ำทำแล้วนั้นเราจะต้องหลีกเลี่ยงในการเผชิญสิ่งต่างๆที่ทำให้เรานั้นกลายเป็นเช่นนี้เพราะสิ่งที่ทำให้เรานั้นคิดมากก็สิ่งที่ก่อเกิดความเครียดเมื่อมีความเครียดมากขึ้นก็ก่อตัวเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้โดยง่ายนั่นเอง การหลีกเลี่ยงหรือไม่ไปยุ่งเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นก็เป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพทางจิตได้

การอ่านหนังสือที่ให้กำลังใจสามารถช่วยแก้ไขได้ ในบางครั้งกำลังใจจากตัวเองนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีและเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ปัญหาสุขภาพจิตสามารถลดลงได้ เพราะการที่เรานั้นเริ่มจากการรักตัวเองและลองมองโลกในแง่ดีนั้นก็เป็นการเพิ่มกำลังใจให้ตัวเองได้บางครั้งเราอาจจะไม่สามารถเริ่มให้กำลังใจตัวเองได้เพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร การหาหนังสือ นิยายหรือเรื่องเล่าที่ให้กำลังใจเราได้นั้นก็เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เรามีจิตใจที่ดีขึ้นและทำให้เรานั้นกลายเป็นคนที่รักตัวเองได้ไม่หมกมุ่นกับสิ่งที่ทำร้ายจิตใจของเรา

การพาตัวเองไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี คนรอบข้างบอกเลยว่ามีส่วนสำคัญอย่างมากในการก่อเกิดปัญหาหรือเยียวยาสุขภาพจิต ได้ เมื่อเราไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีนั่นก็หมายความว่าสภาพจิตใจของเราก็จะดีไปด้วย ดังนั้นแล้วพาตัวเองไปเจคนใหม่ๆบ้างอย่างกลัวที่จะเริ่มต้นรู้จักกับผู้คนใหม่ๆและพาตัวเองออกมาจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้สุขภาพจิตเรานั้นย่ำแย่

การฝึกสมาธิและความอดทน สามารถช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตได้อย่างมากเพราะเมื่อเรามีสมาธิ เราก็จะมีสติเมื่อมีสติเราก็จะรู้จักกับความอดทนเมื่ออดทนได้ เราก็จะไม่อ่อนไหวไปกับสิ่งที่มาทำร้ายจิตใจเราได้นั่นเอง

การพบแพทย์ ก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่เริ่มรู้ตัวและไม่อยากให้ปัญหานี้นั้นเป็นปัญหาเรื้อรัง การเข้าพบแพทย์และไม่อายที่จะยอมรับว่าตัวเองนั้นเริ่มมีปัญหาทางสุขภาพจิต ก็จะเป็นการรักษาได้อย่างรวดเร็วและทำให้เรานั้นกลับมาเป็นปกติได้ด้วย

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอยวันนี้