เกล็ดความรู้เกี่ยวกับ กรดอัลฟา-ไลโปอิก 

คราวนี้พอเราทำให้ข้างในสดชื่นเราค่อยมาใส่ปุ๋ยนี่คือหลักการว่าทำไมเราถึงได้นำเอาไปเปรียบเทียบผิวกับต้นไม้ว่าเราต้องให้ต้นไม้พันธุ์ดีๆก่อนและพอเราทำทุกอย่างครบเรามาใส่ปุ๋ยกันก็จะยิ่งเสริมฤทธิ์กันให้ดีกว่าเดิมวิตามินอีบวกกับวิตามินซี บวกกรดอัลฟา-ไลโปอิก เพิ่มประสิทธิภาพ

ซึ่งวิตามินอีละลายในไขมันวิตามินซีละลายในน้ำALAละลายได้ทั้งไขมันและในน้ำเลยก็คือจับทั้ง2คนได้พอรวมพลังเสร็จเขาก็เรียกSuper Antioxidantมีส่วนสำคัญในการบำรุงสุขภาพไม่ใช่ผิวหนังอย่างเดียวเซลล์ต่างๆร่างกายต่างๆเอาเป็นว่าเป็น1ใน3องค์ประกอบบำรุงอายุวัฒนะได้เลย

นอกจากนี้ALAมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบของร่างกายมีการวิจัยเอาไว้เยอะว่าช่วยลดการอักเสบจากเบาหวานใครที่เป็นเบาหวานALAช่วยลดน้ำตาลแล้วก็รักษาปลายประสาทจากการทำลายของเบาหวานนานๆมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบของโรคมะเร็งโรคหัวใจแล้วก็โรคตับนี่คือALAนี่แหละไปลดการอักเสบผ่านกระบวนการไหนรู้ใหน่อยก็ดีผ่านกระบวนการลดlnterleukin lCAM-1ทั้งสองตัวนี้เป็นตัวสร้างการอักเสบตัวALAเราก็ไปต่อสู้

เนื่องจากนี้ก็มีการวิจัยไว้ใน Joumal fo World Obesity Federation ในปี2017วิจัยไว้เขาเอา12งานวิจัยย่อยมาวิจัยรีวิวอีกทีหนึ่งในนิตยสารObeaity Reviewว่าคนที่ทานALAหรือ กรดอัลฟา-ไลโปอิก ติดต่อกัน23อาทิตย์สามารถลดน้ำหนักตัวได้ประมาณ1.27กิโลกรัมแสดงว่าALAสามารถช่วยร่างกายในการลดการอักเสบ

ดังนั้นเซลล์ไขมันของคนเราคือตัวปล่อยการอักเสบออกมาเลยคนยิ่งน้ำหนักเกินยิ่งเป็นโรคอ้วนร่างกายยิ่งไม่ดีการอักเสบยิ่งเยอะไปเตะโต๊ะเป็นรอยช้ำปวดข้ออักเสบเข่าปวดเข่าอักเสบปวดไมเกรนกล้ามเนื้อเส้นเอ็นข้อต่ออักเสบไปหมดยิ่งไขมันเยอะยิ่งอักเสบเยอะเราต้องระมัดระวังเรื่องโรคอ้วน

โดยALA  นี่แหละเขามีบทบาทในการช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาพอฟังประสิทธิภาพแล้วก็เริ่มที่จะสนใจขึ้นมาเลยใช่ไหมไปดูกันว่าอาหารชนิดไหนที่มีALAเป็นส่วนประกอบเยอะ หนึ่ง บร็อคโคลี่นี่มีเยอะ ผักโขม คะน้า มะเขือเทศ แขนงกะหล่ำบ้านเรานี่ก็มีเยอะก็จะมีอยู่อีกนิดนึงอยู่ในตับแล้วก็เนื้อแดง

ซึ่งเราไม่ค่อยแนะนำให้ทานเยอะเดี๋ยวจะอ้วนเพราะว่ามีไขมันสูงมีการวิจัยว่าปริมาณแนะนำต่อวันของALAสำหรับมนุษย์คนนึงอยู่ที่ประมาณ300-600มิลลิกรัมต่อวันก็ปรึกษาผู้เชียวชาญสักนิดนึงว่าแนะนำยังไงแล้วก็ร่างกายเราขาดแค่ไหน กรดอัลฟา-ไลโปอิก ถ้าทานเยอะเกินไปมีผลข้างเคียงก็คือการปวดท้อง ท้องเสีย ท้องผูก คลื่นไส้ อาเจียนหรือมีผื่นขึ้นที่ผิวหนังได้

 

สนับสนุนโดย  รวมเว็บหวยออนไลน์