อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้เราหายเครียดได้      

        ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ผู้คนมักจะเดินทางออกไปนอกเมืองเพื่อหวังไปสูดอากาศบริสุทธิ์และไปผ่อนคลายความเครียดซึ่งส่วนใหญ่แล้วหากเราต้องการอากาศบริสุทธิ์นั้นเราจำเป็นต้องเดินทางไปเที่ยวต่างจังหวัดโดยเฉพาะจังหวัดที่มีต้นไม้เยอะๆซึ่งก็มักจะเป็นจังหวัดที่มีอุทยานแห่งชาติเพราะจะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ต้นไม้หลากหลายสายพันธุ์ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อต้นไม้

เยอะย่อมมีออกซิเจนเยอะและเมื่อเราไปเที่ยวในบริเวณที่มีออกซิเจนเยอะๆเราก็จะได้รับอากาศที่บริสุทธิ์เพราะต่างจังหวัดนั้นมลพิษทางอากาศจะน้อยกว่าในกรุงเทพฯอย่างแน่นอนอย่างไรก็ตามบางคนที่ไปเที่ยวต่างจังหวัดไปสูดอากาศบนยอดดอยแต่ก็ไม่สามารถที่จะเอาอากาศที่บริสุทธิ์เข้าไปในปอดได้อย่างเต็มที่ซึ่งสาเหตุเหล่านี้หลายคนอาจจะไม่รู้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการสูดอากาศอย่างไรให้อากาศบริสุทธิ์เข้าไปในร่างกายของเราเพื่อให้ปอดของเรานั้นได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่

      หลายคนอาจจะไม่เคยสังเกตตนเองว่าเวลาที่เราหายใจนั้นเราอาจจะหายใจไม่ได้เต็มที่มากนักซึ่งบางคนนั้นมักจะมีอาการหายใจไม่สุดซึ่งเป็นลักษณะของการหายใจแบบเบาๆไม่ลึกซึ่งโดยปกติแล้วถ้าหากเราอยากให้อากาศเข้าไปในปอดของเราได้อย่างเต็มที่นั้นเราควรจะหายใจลึกๆสูดอากาศเข้าไปให้เต็มที่ซึ่งเมื่อใดก็ตามที่เราหายใจไม่สุดนั้นอากาศที่เข้าไปในร่างกายของเรา

ก็จะได้ไม่เต็มที่อีกทั้งการหายใจออกเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมานั้นหากเราหายใจออกได้ไม่เต็มที่เลยออกสายก็ตัดออกจากร่างกายของเราไม่หมดเช่นเดียวกันซึ่งจะกลายเป็นว่าอากาศที่เราสูดเข้าไปจะมีค้างอยู่ในร่างกายของเรานั่นเองซึ่งอากาศอันนี้เป็นอากาศเก่าที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของเราแล้ว

ดังนั้นถ้าอยากให้อากาศที่บริสุทธิ์ที่เราอุตส่าห์ลงทุนเดินทางไปเที่ยวต่างจังหวัดได้เข้ามาสู่ร่างกายของเราได้อย่างเต็มที่นั้นเราจำเป็นที่จะต้องหายใจเอาอากาศเข้าไปให้ลึกๆสูดอากาศให้แรงๆให้ผ่อนของเรานั้นได้รับอากาศที่บริสุทธิ์เข้าไปนั่นเองซึ่งเมื่อใดก็ตามที่เราหายใจลึกๆเอาอากาศเอาออกซิเจนดีๆเข้าไปในร่างกายก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกสดชื่น

และทำให้เราหายเครียดได้มากเลยทีเดียวที่สำคัญจะทำให้ระบบหมุนเวียนอากาศภายในร่างกายของเราได้รับออกซิเจนเข้าไปและยังขับตัวก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ภายในร่างกายของเราออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ บางคนอาจจะไม่คุ้นชินกับการหายใจลึกลึกมากนักดังนั้นหากเราได้มีโอกาสไปยังแหล่งที่มีออกซิเจนบริสุทธิ์

เราควรจะลองหายใจลึกๆสูดออกซิเจนเข้าไปเยอะๆเพื่อให้ปอดนั้นได้ฟอกออกซิเจนที่บริสุทธิ์จะเป็นผลดีกับร่างกายได้มากแต่ถ้าหากใครพยายามที่จะหายใจลึกๆแล้วแต่ไม่สามารถทำได้แนะนำว่าควรจะต้องไปตรวจสุขภาพร่างกายที่โรงพยาบาลเพื่อเช็คดูว่าตอนนี้เรามีปัญหาสุขภาพหรือไม่นั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่