อยากความจำดีต้องกินอะไร

ความจำดีเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องอยากมีกันอย่างแน่นอน เพราะปกติแล้วคนเราส่วนใหญ่จะใช้ชีวิตอยู่กับการเรียน การทำงานเป็นส่วนใหญ่ แน่นอนว่าการทำงาน การเรียน ก็มีความจำเป็นที่จะต้องใช้ความจำเข้าช่วยอยู่แล้ว การที่คนเราจะมีความจำที่ดีได้นั้น ส่วนใหญ่แล้วก็มักจะซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมอง แต่รู้หรือไม่ว่า หากเรากินอาหารเสริมเป็นประจำก็ใช่ว่าจะดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะอาหรเสริมแต่ละชนิดก็มีผลข้างเคียงที่แตกต่างกันออกไป แต่หากกำลังเลือกอาหารเสริมมารับประทานอยู่ก็ควรเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุงสมองที่มีคุณภาพ

ซึ่งในแต่ละผลิตภัณฑ์ก็อาจมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเรานั้นเกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะกับผู้ที่ไม่เคยรับประทานอาหารเสริมมาก่อน ดังนั้นแล้ว หากอยากบำรุงสมองให้มีความจำที่ดีนั้น ควรเลือกอาหารเสริมแบบไหน หรือควรกินอะไรที่จะสามารถช่วยให้เรามีความจำที่ดีได้ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอาหารที่ช่วยในเรื่องของความจำ เผื่อกินแล้วจะมีความจำที่ดีขึ้น จะมีอาหารประเภทไหน ชนิดไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย 

ใบบัวบก นอกจากจะช่วยในเรื่องของอาการแก้ช้ำในได้เป็นอย่างดีแล้วนั้น คุณสมบัติของในบัวบกนั้น ยังมีส่วนช่วยในการกล่อมประสาท บำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของความจำได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าเรารับประทานเป็นประจำก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพ เพราะใบบัวบกนั้น ยังได้ฉายาว่า เป็นสุดยอดยาแห่งชีวิต ดังนั้น หากใครที่อยากมีความจำที่ดี ใบบัวบกอาจเป็นทางที่จะสามารถช่วยคุณได้ 

ปลา ไม่ว่าใครก็ต้องเคยได้ยินคำว่า กินปลาแล้วจะฉลาด เพราะในปลานั้นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย โดยเฉพาะปลาที่อยู่ในน้ำทะเลลึก ไม่ว่าจะเป็น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น ปลาชนิดเหล่านี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องของความจำได้เป็นอย่างดี หากรับประทานเป็นประจำจะมีส่วนช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย 

แครอท เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะแครอทนั้นจะอุดมไปด้วยวิตามินซี และแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบประสาทได้เป็นอย่างดี ซึ่งการที่เรารับประทานแครอทเป็นประจำ จะช่วยเข้าไปกระตุ้นให้ระบบประสาทมีการทำงานที่ดีขึ้น ลัยังช่วยในเรื่องของความจำได้เป็นอย่างดีอีกด้วย หากใครที่อยากมีความจำที่ดี แนะนำให้รับประทานแครอทเป็นประจำจะยิ่งมีประสิทธิภาพ

ถั่วเหลือง อาจจะเป็นเมนูที่หาได้ไม่ยากมากนัก เพราะเพียงคุณเดินไปหน้าปากซอยก็หาซื้อได้แล้ว การกินถั่วเหลืองแนะนำให้กินแบบน้ำถั่วเหลืองจะดีกว่า เพราะในถั่วเหลืองนั้นจะมีสารที่ช่วยทำให้เซลล์ประสาทของเรานั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังยิ่งถ้าเรารับประทานมันบ่อย ๆ เป็นประจำ จะยิ่งมีประสิทธิภาพช่วยความจำของเรานั้นดีขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์