สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก ต้องรู้จักเพิ่มความสุขให้ชีวิต 

การทำงานที่หักโหมเกิน อาจก่อให้ สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก ได้ไม่ว่าจะเป็นเพราะ งานเยอะล้นมือ งานมีอุปสรรค งานด่วนงานรีบ หรือบางบุคคลนั้นก็มีเป้าหมายในหน้าที่การงานที่ชัดเจน กลายเป็นความกดดันที่สร้างขึ้นมา และเมื่อไม่เป็นดั่งใจ ก็จะทำให้เครียดแบบไม่รู้ตัว ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามมักจะนำมาสู่ปัญหาสุขภาพเสมอ ไม่ว่าจะเป็น

– ออฟฟิศซินโดรม การนั่งอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ นำมาสู่การตตีงของกล้ามเนื้อ และความเมื่อยล้า ทำให้เกิดอักเสบขึ้นมาได้

– ปวดไมเกรน ความเครียดนำมาซึ่งอาการปวดหัว และเมื่อร่างกายไม่มีเวลาได้พักผ่อน หรือรักษาตัวเองอาการปวดนั้นก็อาจจะมาขึ้นจนกลายเป็นไมเกรนได้

– โรคอ้วน การไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย หรือการที่ไม่มีเวลาที่ได้ออกกำลังกายบ้างเลย กิน และนั่งทำงานอย่างเดียวนำมาซึ่งโรคอ้วนได้

– สายตาเสียจากการจ้องหรือเพ่งนาน ๆ ทำให้ใช้สายตาหนัก

– พักผ่อนไม่พอ ร่างกายไม่ได้ซ่อมแซมตนเอง ทำให้เกิดอาการสมองเสื่อม ระบบประสาทเสื่อม และทำร้ายระบบการทำงานอื่น ๆ ได้ 

 

วิธีแก้ที่ใช้ได้ผลดี คือ การหาความสุขให้กับชีวิต

ความสุข เป็นอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของพวกเรามีชีวิตชีวา และก็รู้สึกได้ถึงการเติมเต็มบางอย่างในชีวิต ในโลกของการทำงานก็เช่นกัน ชีวิตหลักการทำงานของพวกเราจำต้องแฮปปี้ เพราะว่ามันเป็นการพิสูจน์ว่าผลงานที่พวกเราทำออกมาจะมีคุณภาพ ความสุขทำให้พวกเรามีความคิดว่าพวกเราต้องการจะมาทำงานให้ดีในทุกวัน แล้วก็วันทำงานของพวกเรามีคุณค่า มีชีวิตชีวา สดใส ทำเช่นไรก็เลยจะแฮปปี้ ไม่รู้สึกเหนื่อย หรือเบื่อ 

สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก สิ่งเล็ก ๆ ที่พวกเราสามารถทำได้เป็นการไม่เพิ่มความเคร่งเครียด แล้วก็แรงกดดันให้มีมากจนเกินไป หรือบางทีอาจจะหาสิ่งที่ทำด้วยกันกับเพื่อนร่วมงานได้ เพื่อเพิ่มรอยยิ้ม แล้วก็ความสนุกสนานร่าเริงสำหรับการดำเนินงานในทุก ๆ วัน เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้นได้ แล้วก็ทำให้เช้าวันทำงานทุกวันสดใส อยากตื่นแล้วลุกมาทำงานทุกวัน แฮปปี้ได้ตลอดทั้งปี

การมีร่างกายที่แข็งแรง เป็นปัจจัยและสิ่งสำคัญของชีวิตผู้คน ซึ่งควรจะใส่ใจทั้งสองอย่าง ทั้งสุขภาพทางกายที่แข็งแรงและสุขภาพทางจิตใจที่ดี จะทำให้ก็เกิดเรื่องที่สำคัญในชีวิตด้วยเหมือนกัน เนื่องจากว่าถ้าพวกเรามีสุขภาพทางจิตใจที่ดี ย่อมมีผลต่อภาวะอารมณ์สำหรับการจัดแจงงานกับชีวิตประจำวันของพวกเราได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับวิธีการทำสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดีก็ไม่ได้ทำยาก ซึ่งใคร ๆ ก็สามารถมีสุขภาพทางจิตที่ดีได้เช่นกัน เพียงแค่เปลี่ยนแปลงการกระทำในการใช้ชีวิตบางสิ่งบางอย่าง รวมทั้งปรับมุมมองที่มีต่อโลกให้เป็นไปในทางดีขึ้น ก็จะช่วยให้เราทำทุกอย่างในชีวิตได้อย่างมีความสุข

 

สนับสนุนโดย.  วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่