วิตามินดีสามารถช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันได้หรือเปล่า

วิตามินดีภูมิต้านทานแล้วก็โรคโควิด-19เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากในยุคสมัยนี้จริงๆคราวนี้เองเราขอเรื่องจากวิตามินดีก่อนว่ามันเกี่ยวข้องอย่างไรมีความสำคัญอย่างไรพอเมื่อเราได้ยินคำว่าวิตามินดีเราเชื่อว่าทุกคนจะคิดถึงแสงแดด

เพราะเราเคยเรียนรู้กันตั้งแต่สมัยเด็กๆในสมัยที่เราเรียนวิทยาศาสตร์พื้นฐานกันในโรงเรียนที่เราบอกว่าถ้าเราอยากได้วิตามินดีให้เราไปอาบแสงแดดและแสงแดดก็จะเข้าไปกระตุ้มไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังให้เกิดกระบวนการสร้างวิตามินดีขึ้นมา

ซึ่งวิตามินดีนี้ก็จะมีส่วนสำคัญในการช่วยดูดซึมแร่ธาตุแคลเซียมจากอาหารเพราะไปบำรุงกระดูกทำให้กระดูกแข็งแรงผ็ที่ขาดวิตามินดีก็จะทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนหรือกระดูกบางนั่นเองแต่เชื่อหรือไม่ว่าในช่วง10-20ปีหลังที่ผ่านมาการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีการค้นพบว่าวิตามินดีเขาไม่ได้ทำหน้าที่ในเรื่องของกระดูกเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำหน้าที่แคลเซียมเพียงอย่างเดียว

วิตามินดีทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเพราะในทุกๆเซลล์ของร่างกายเรามีตัวรับของวิตามินดีอยู่และเมื่อตัวรับดังกล่าวได้สัญญาณของวิตามินดีเข้าไปมันจะทำหน้าที่หลายอย่างเลยทั้งกระบวนการเผาผลาญกระบวนการควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์และหนึ่งในเซลล์นั้นคือเม็ดเลือดขาวใช่เม็ดเลือดขาวที่เป็นทหารทางด้านภูมิต้านทานของเรานี่แหละ

เขาได้อาศัยวิตามินดีเป็นหัวใจสำคัญในการกระตุ้นเม็ดเลือดขาวสามารถเพิ่มจำนวนได้ดีมีความสมบูรณ์พร้อมที่จะสู้กับเชื้อโรคจะกำจัดเชื้อแปลกปลอมกำจัดเซลล์มะเร็งแปลกปลอมได้นั่นเองและนั่นคือที่มาขอวิตามินดีมีความสำคัญอย่างไรกับภูมิต้านทาน

นอกจากนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราขาดวิตามินดีจากข้อมูลล่าสุดเราสามารถตรวจเลือดได้โดยการเจาะเลือดเช็คระดับวิตามินดีในร่างกายเราดูว่าตอนนี้ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์แล้วก็ผลิตวิตามินดีใช้ได้เพียงพอหรือเปล่าแล้วก็มีข้อมูลเปรียบเทียบอยู่ว่าค่าผลเลือดที่ออกมาเราอยู่ในเลเวลเท่าไหร่เพียงพอไหมหรืออยู่ในภาวะบกพร่องภาวะที่ขาดเลย

เมื่อตรวจออกมาอยู่ในภาวะที่บกพร่องหรือขาดนอกจากเรื่องของกระดูกที่ไม่แข็งแรงแล้วนั่นหมายถึงมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะภูมิต้านทานไม่แข็แรงด้วยแม้กระทั่งการทำงานของภูมิต้านทานที่ผิดปกติอย่างนี้จะนำไปสู้โรคภูมิพ้หรือการเกิดมะเร็งขึ้นอีกด้วย

ซึ่งเราจะเพิ่มVitamia Dให้ร่างกายได้อย่างไรดันั้นถ้าเดว่าเราตรวจออกมาแล้วว่าเรามีภาวะขาดวิตามินดีหรือเราอยากจะทำให้ร่างกายมีวิตามินดีที่เพียงพออันดับแรกเราไปอาบแสงแดดได้แสงแดดที่เหมาะสมที่มีการพูดคุยแล้วก็ศึกษาว่าช่วงไหนที่จะเหมาะกับการสร้างวิตามินดีของร่างกายขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ประเทศอะไร

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย