สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก ต้องรู้จักเพิ่มความสุขให้ชีวิต 

การทำงานที่หักโหมเกิน อาจก่อให้ สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก ได้ไม่ว่าจะเป็นเพราะ งานเยอะล้นมือ งานมีอุปสรรค งานด่วนงานรีบ หรือบางบุคคลนั้นก็มีเป้าหมายในหน้าที่การงานที่ชัดเจน กลายเป็นความกดดันที่สร้างขึ้นมา และเมื่อไม่เป็นดั่งใจ ก็จะทำให้เครียดแบบไม่รู้ตัว ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามมักจะนำมาสู่ปัญหาสุขภาพเสมอ ไม่ว่าจะเป็น

– ออฟฟิศซินโดรม การนั่งอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ นำมาสู่การตตีงของกล้ามเนื้อ และความเมื่อยล้า ทำให้เกิดอักเสบขึ้นมาได้

– ปวดไมเกรน ความเครียดนำมาซึ่งอาการปวดหัว และเมื่อร่างกายไม่มีเวลาได้พักผ่อน หรือรักษาตัวเองอาการปวดนั้นก็อาจจะมาขึ้นจนกลายเป็นไมเกรนได้

– โรคอ้วน การไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย หรือการที่ไม่มีเวลาที่ได้ออกกำลังกายบ้างเลย กิน และนั่งทำงานอย่างเดียวนำมาซึ่งโรคอ้วนได้

– สายตาเสียจากการจ้องหรือเพ่งนาน ๆ ทำให้ใช้สายตาหนัก

– พักผ่อนไม่พอ ร่างกายไม่ได้ซ่อมแซมตนเอง ทำให้เกิดอาการสมองเสื่อม ระบบประสาทเสื่อม และทำร้ายระบบการทำงานอื่น ๆ ได้ 

 

วิธีแก้ที่ใช้ได้ผลดี คือ การหาความสุขให้กับชีวิต

ความสุข เป็นอย่างหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของพวกเรามีชีวิตชีวา และก็รู้สึกได้ถึงการเติมเต็มบางอย่างในชีวิต ในโลกของการทำงานก็เช่นกัน ชีวิตหลักการทำงานของพวกเราจำต้องแฮปปี้ เพราะว่ามันเป็นการพิสูจน์ว่าผลงานที่พวกเราทำออกมาจะมีคุณภาพ ความสุขทำให้พวกเรามีความคิดว่าพวกเราต้องการจะมาทำงานให้ดีในทุกวัน แล้วก็วันทำงานของพวกเรามีคุณค่า มีชีวิตชีวา สดใส ทำเช่นไรก็เลยจะแฮปปี้ ไม่รู้สึกเหนื่อย หรือเบื่อ 

สุขภาพเสียจากการทำงานหนัก สิ่งเล็ก ๆ ที่พวกเราสามารถทำได้เป็นการไม่เพิ่มความเคร่งเครียด แล้วก็แรงกดดันให้มีมากจนเกินไป หรือบางทีอาจจะหาสิ่งที่ทำด้วยกันกับเพื่อนร่วมงานได้ เพื่อเพิ่มรอยยิ้ม แล้วก็ความสนุกสนานร่าเริงสำหรับการดำเนินงานในทุก ๆ วัน เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้นได้ แล้วก็ทำให้เช้าวันทำงานทุกวันสดใส อยากตื่นแล้วลุกมาทำงานทุกวัน แฮปปี้ได้ตลอดทั้งปี

การมีร่างกายที่แข็งแรง เป็นปัจจัยและสิ่งสำคัญของชีวิตผู้คน ซึ่งควรจะใส่ใจทั้งสองอย่าง ทั้งสุขภาพทางกายที่แข็งแรงและสุขภาพทางจิตใจที่ดี จะทำให้ก็เกิดเรื่องที่สำคัญในชีวิตด้วยเหมือนกัน เนื่องจากว่าถ้าพวกเรามีสุขภาพทางจิตใจที่ดี ย่อมมีผลต่อภาวะอารมณ์สำหรับการจัดแจงงานกับชีวิตประจำวันของพวกเราได้อย่างยอดเยี่ยม สำหรับวิธีการทำสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดีก็ไม่ได้ทำยาก ซึ่งใคร ๆ ก็สามารถมีสุขภาพทางจิตที่ดีได้เช่นกัน เพียงแค่เปลี่ยนแปลงการกระทำในการใช้ชีวิตบางสิ่งบางอย่าง รวมทั้งปรับมุมมองที่มีต่อโลกให้เป็นไปในทางดีขึ้น ก็จะช่วยให้เราทำทุกอย่างในชีวิตได้อย่างมีความสุข

 

สนับสนุนโดย.  วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่

แต่งงานมาตั้งนาน แต่ไม่มีลูกสักที มีลูกยาก เป็นเพราะอะไร

ภาวการณ์การมีลูกยาก เป็น การที่สามีภรรยานั้นมีความสัมพันธ์ทางกายโดยไม่มีการคุมกำเนิดไม่ว่าจะวิธีทางอะไรก็ตาม มานานกว่า 2 ปี แล้วยังไม่มีการตั้งท้องเกิดขึ้น จากการสำรวจศึกษาค้นคว้าคู่ชีวิต 100 คู่ ที่อยู่กันครบ 1 ปี พบว่าพวกเขาเหล่านั้นมีลูกหรือตั้งท้องถึง 90% จะมีเพียงแต่ 10% เพียงแค่นั้นที่ยังไม่มีลูก หรือบางบุคคลบางทีอาจเคยมีลูกมาแล้ว มีความมุ่งหมายต้องการจะมีลูกใหม่ และก็ได้เพียรพยายามอยู่นาน ก็ยังไม่เป็นผลสำเร็จ กลุ่มนี้ก็นับว่าเป็นสภาวะมีลูกยากเช่นเดียวกัน

ปัจจัยของการมีลูกยากจะพบได้ไม่ว่าเพศหญิง หรือชาย หรือทั้งสองฝ่าย โดยก่อนหน้านี้มีการค้นคว้าจำนวนมากพบว่า การมีลูกยากที่เกิดขึ้น จะเป็นจากผู้ชายร้อยละ 30 และพบว่าเป็นจากผู้หญิงถึงร้อยละ 50 และพบว่ามีปัจจัยมากจากทั้งสองฝ่ายร้อยละ 

 

ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายมีลูกยาก 

– อวัยวะสืบพันธุ์ไม่ปกติโดยกำเนิด ไม่สามารถที่จะร่วมเพศได้

– มีกรรมพันธุ์ที่ไม่ปกติเกี่ยวกับโครโมโซมหรือยีนที่ทำให้ไม่อาจจะผลิตน้ำเชื้อได้หรือผลิตได้น้อยกว่าเกณฑ์

– มีโรคประจำตัวบางสิ่งที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคคางทูม ประสบอุบัติเหตุหรือมีการติดเชื้อโรคร้ายแรงที่อวัยวะมาก่อน ฯลฯ

– นอกจากนี้ยังเกิดจากความตึงเครียด ดูดบุหรี่บ่อย ๆ ได้รับสารเคมีบางประเภทที่เป็นผลเสียต่อการสืบพันธุ์

 

ปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงมีลูกยาก

– อายุ ยิ่งอายุเพิ่มขึ้นการมีลูกก็จะยิ่งยากสำหรับผู้หญิง โดยเฉพาะวัยที่เลย 35 ปี ไปแล้ว รอบเดือนเริ่มขาด มีประวัติเคยผ่าตัดหรือมีการอักเสบในท้องมาก่อน

– มีเนื้องอกของมดลูกขนาดใหญ่

– มีเยื่อพังผืดในอุ้งเชิงกรานหรือเป็นเยื่อบุมดลูกต่างที่

– มีปัญหาหรือป่วยด้วยโรคของช่องคลอด ปากมดลูก รวมทั้งมดลูก

– พบซีสต์หรือเนื้องอกรังไข่ ฮอร์โมนภายในร่างกายไม่สมดุลที่มีผลต่อการตกไข่ ฯลฯ

– นอกจากนี้ยังเกิดจากความตึงเครียด ดูดบุหรี่บ่อยๆ โรคประจำตัวทางร่างกายอื่น ๆ

 

แนวทางการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายสำหรับคนที่มีลูกยาก

– ควบคุมน้ำหนัก ในหญิงที่มีน้ำหนักตัวสมดุลกับความสูง การตกไข่และก็ระดับฮอร์โมนเพศจะบ่อย รวมทั้งโอกาสในการท้องจะมีมากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวมาหรือผอมบาง ส่วนในฝั่งของชาย มีงานค้นคว้าวิจัยที่ค้นพบว่า คนที่อ้วนจะมีปริมาณน้ำอสุจิลดน้อยลงถึงร้อยละ 22 และก็มีความเข้มข้นต่ำลงถึงร้อยละ 24

– ลดความเคร่งเครียด เนื่องจากความเคร่งเครียดจะทำให้ระดับฮอร์โมน Testosterone และก็ปริมาณสเปิร์มน้อยลง โดยเหตุนี้ในตอนที่มีความตึงเครียดการสร้างน้ำเชื้อ รวมทั้งฝ่ายหญิงการตกไข่จะยากขึ้น 

– งดเว้นดูดบุหรี่รวมทั้งดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะลดประสิทธิภาพที่จะมีลูกลงถึงร้อยละ 50 เนื่องจากจะมีผลให้จำนวนของน้ำอสุจิต่ำลง ไม่แข็งแรง เคลื่อนตัวไม่ดี หรือมีรูปร่างไม่ดีเหมือนปกติ น้ำเชื้อด้อยคุณภาพ รวมถึงฮอร์โมนไม่ดีเหมือนปกติ และก็ผู้หญิงจะไข่ตกน้อย

– ลดการดื่มกาแฟ การที่รับคาเฟอีนมาก ๆ หรือมากกว่าวันละ 0.2 กรัม จะยิ่งทำให้มีลูกยาก และมีเปอร์เซ็นต์การแท้งลูกมากกว่าคนทั่วไป

 

สนับสนุนโดย.    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

3วิตามินช่วยป้องกันโควิดมีวิจัยแล้ว

     ซึ่งเราก็จะมาให้ความรู้เรื่องวิตามินที่จะช่วยป้องกันโรคระบาดต่างๆไม่ว่าจะเป็นไขหวัดไขโควิดหรืออะไรถ้าเราได้รับวิตามินที่เราจะบอกให้ฟังต่อไปนี้ดีพอคือได้ปริมาณเพียงพอก็จะทำให้ร่างกายของเราสามารถที่จะต่อสู้ได้กับเชื้อพวกนี้ดอกาสติดก็น่าจะน้อยลงเวลาเป็นอาการก็น้อยไม่มากจนน่าเป็นห่วง

สำหรับเรื่องของวิตามินก็สำคัญจริงๆวิตามินที่เราจะแนะนำ หนึ่งคือวิตามินซี อันนี้รู้กันอยู่แล้วเพียงแต่ว่าร่างกายเราต่อวันตกการวิตามินซีเพียงแค่100มิลลิกรัมต่อวันในการดำรงชีพเท่านั้นเองแต่ถ้าท่านต้องการที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกันก็แนะนำควรจะได้รับ1,000มิลลิกรัมต่อวันเป็นอย่างต่ำ

นอกจากนี้ตัวเลขที่แนะนำก็สัก1,000-2,000แต่ไม่แนะนำให้ทานเกิน3,000มิลลิกรัมต่อวันเพราะว่าจะเริ่มมีปัญหาแสบท้องบ้างแล้วก็ผลข้างเคียงจะมาจากได้ของดีกลายเป็นของไม่ดีตัววิตามิซีเพิ่มภูมิคุ้มกันอยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรถ้าเราภูมิคุ้มกันดีเราก็ก็ป้องกันได้ถามว่าจะต้องไปกินยาเม็ดไหมมันอาจจะไม่จำเป็นก็กินผลไม้และผลไม้ที่จะแนะนำเลยอันดับหนึ่งเลยคือฝรั่งมีเยอะกว่าส้มเยอะแล้วน้ำตาลต่ำ

บางคนไปกินส้มเยอะปรากฏว่าน้ำตาลขึ้นอันตรายก็มีหลายอย่างเลยแนะนำ ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ สตอเบอรี่ หรือ ส้มก็ได้ แต่ว่าทุกๆอย่างเราอยากให้กินผลไม้สดไม่อยากให้กินเป็นคั้นเพราะว่าเวลาคั้นแล้วมันจะกลายเป็นว่าได้น้ำตาลไปเยอะกลายเป็นข้อเสียเพราะว่าน้ำตาลเป้นสิ่งที่น่ากลัวจริงๆต้องระมัดระวัง

ส่วนวิตามินตัวที่ สอง ก็คือวิตามินดี โดยวิตามินดีมีวิจัยอยู่หลายอย่างเลยเกี่ยวกับโรคเรื่องของภูมิคุ้มกันมีหลายตัวเลยเรื่องของวิจัยเกี่ยวกับโควิดด้วยก็บอกว่าเวลาที่เป็นแล้วอาการจะไม่ค่อยหนักถ้ามีวิตามินที่เพียงพอต้องบอกเลยว่าคนไทยเราขาดวิตามินดีเยอะมาก60-70%

เพราะว่าไม่ค่อยโดนแดดวิตามินดีมาจากแดดดังนั้นเราแนะนำให้เดินไปแตกแดดวันละ15นาทีแดดอ่อนๆไม่ต้องแรงมากเดี๋ยวหน้าฝ้าขึ้นส่วนอาหารที่แนะนำให้ทานจะเป็นพวกปลาทะเลลึกไม่ว่าจะเป็นปลาทูปลาแซลมอนได้ใครไม่ชอบกินปลาก็กินเห็ดก็ได้100กรัมวิตามินต่อวัน

ดังนั้นจะถามว่าถ้าทานไม่ได้จริงๆก็ไปรับประทานเสริมเป็นยาเม็ดแต่ว่าโดยส่วนตัวแล้วคิดว่าเรารับประทานอาหารที่เป้นธรรมชาติดีกว่าก็ง่ายๆไม่ต้องไปเสียเงินทำไม

เพราะฉะนั้นวิตามินตัวที่สามที่แนะนำก็คือ วิตามินเอ โดยวิตามินเอก็ส่งเสริมภูมิคุ้มกันโดยตรงเลยแล้วก็มักจะได้รับจากอาหารเช่น ไข่ ไข่แดง นม เครื่องในสัตว์แล้วก็พวกผักใบเขียวเข้มวิตามินเอสูงผลไม้สีเหลืองสีส้มวิตามินเอสูงแต่กลุ่มพวกเครื่องในสัตว์ผักใบเขียนผลไม้จะมีโพแทสเซียสูงผู้ป่วยโรคไตต้องระมัดระวัง

 

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีเล่นยังไง

ดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

เบาหวาน หรือทางวิชาการเรียกว่า Diabetes mellitus หนึ่งในโรคที่ทุกวัยเป็นกัน โดยโรคนี้ไม่ใช่โรคติดต่อแต่ยังสามารถส่งต่อทางพันธุกรรมได้ โรคนี้เป็นโรคคนส่วนมากไม่มีความสนใจ ด้วยเหตุผลส่วนตัวที่คิดว่าตนเองไม่น่าจะเป็น น่าจะปลอดภัยจากโรคนี้ย ถึงแม้ว่าเรื่องจริงแล้ว เบาหวานสามารถกำเนิดได้ทุกเพศ ทุกวัย และเมื่อเกิดขึ้นแล้ว

 ไม่อาจจะรักษาให้หายสนิทได้ ใครก็ตามที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน หากไม่ดูแลตนเองให้ดี จะมีโรคอื่น ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจ ความดัน สภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะความเป็นกรดในเลือดสูงด้วยคีโตนจากโรคเบาหวาน (DKA) บางคนอาจถึงกับตายจากเบาหวานได้เลยทีเดียว 

แนวทางดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคเบาหวาน

การดูแลตนเองให้ห่างไกลจากการเป็นโรคเบาหวานไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เริ่มจากหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ที่จะกล่าวดังต่อไปนี้ ก็สามารถลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้มากขึ้น โดยสามารถทำตามได้อย่างไม่ยากเย็น

  1. บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอให้ได้อย่างต่ำ 30 นาทีต่อครั้ง และทำเป็นประจำอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผบาญแป้งและก็น้ำตาลที่สะสมอยู่ออกไปใช้เป็นพลังงาน ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
  2. ควบคุมน้ำหนักให้คงเดิม ให้อยู่ในหลักเกณฑ์ หรือถ้าผู้ใดที่เป็นโรคอ้วน ก็ควรจะรีบลดความอ้วนโดยเร่งด่วน โดยในงานวิจัยจะพบว่า คนที่มีน้ำหนักเกินล้วนเสี่ยงต่อเบาหวานมากถึง 80%
  3. รับแสงอาทิตย์อ่อน ๆ ในรุ่งเช้าหรือเย็น แสงตะวันอ่อนๆ ในรุ่งแจ้งแล้วก็ตอนเวลาเย็นนั้นอุดมไปด้วยวิตามินดี ที่ดีต่อสภาพร่างกาย ซึ่งวิตามินดี ไม่เพียงแค่จะบำรุงผิวพรรณให้สดใสขึ้นเรื่อย ๆ เพียงแค่นั้น มันยังช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยด้วยเบาหวานอีกด้วย เพราะมันช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซับแคลเซียมและก็ธาตุฟอสฟอรัสสำหรับในการสร้างกระดูกได้ดีขึ้น แล้วก็ยังช่วยเสริมแนวทางการทำงานของกล้ามเนื้อต่าง ๆ หัวใจ ปอด และก็สมอง
  4. ทานข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือเป็นประจำ ข้าวซ้อมมืออุดมไปด้วยวิตามินและก็สารอาหารต่าง ๆ จำนวนมาก ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ด้วย รวมทั้งที่สำคัญข้าวซ้อมมือยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงสำหรับการเป็นเบาหวานได้ ด้วยเหตุดังกล่าว จึงต้องควรกินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ยิ่งแทนข้าวขาวทั่ว ๆ ไปได้ยิ่งดี หรือจะหุงผสมกันก็ได้ และนอกจากนี้อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นการทานผักและผลไม้ และลดปริมาณแป้งกับไขมันให้น้อยลง
  5. งดการดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะทำลายตับให้หมดสภาพลง แล้วก็มีโอกาสเสี่ยงต่อสภาวะโรคตับแข็ง ซึ่งเมื่อตับอ่อนทำงานไม่ดีก็จะก่อให้การผลิตอินซูลินได้ลดลง ก่อให้เกิดการสั่งสมน้ำตาลภายในร่างกาย และก็ในเส้นโลหิตจำนวนไม่ใช่น้อย และท้ายที่สุดจะเสี่ยงทำให้เป็นเบาหวาน

 

ดูแลสุขภาพทุกวัน หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดเบาหวาน เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ และความสุขของคนที่รัก

 

 

สนับสนุนโดย    วิธีเล่นหวยรัฐบาล

โรงงานปิดไม่แจ้งลูกจ้างล่วงหน้าทำ 30 ชีวิตตกงานกระทันหัน 

             จังหวัดชลบุรีมีพนักงานจำนวน 30 คนประสบกับปัญหาว่าเดินทางมาทำงานที่โรงงานของตนเองในช่วงเช้าของวันที่ 3 เดือนตุลาคมปีพศ2563 แต่ปรากฏว่าไม่สามารถเข้าไปทำงานในบริษัทดังกล่าวได้ซึ่งบริเวณหน้าบริษัทนั้นได้มีการนำกุญแจมาล็อคเอาไว้เพื่อป้องกันพนักงานเข้าไปในโรงงานอีกทั้งยังมีการนำผ้าซึ่งมีการเขียนข้อความแจ้งประกาศการปิดโรงงานเอาไว้ด้านหน้าทำให้พนักงานทั้ง 30 คนที่เตรียมตัวมาทำงานในช่วงเช้าต่างพากันรู้สึกตกใจและแคว้นเป็นอย่างมาก

         โดยบริษัทดังกล่าวนั้นชื่อว่าบริษัท บริษัท โทโย  ชิคิไซ  ( ไทยแลนด์ ) จำกัด ซึ่งบริษัทนี้นับได้ว่าเป็นบริษัทที่เปิดในประเทศไทยมาแล้วหลายปีเป็นบริษัทสำหรับผลิตชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์  กัปตัน 

       อย่างไรก็ตามลูกจ้างทั้ง 30 คนนั้นได้ให้ข้อมูลกับทางด้านผู้สื่อข่าวว่าพวกเขานั้นทำงานอยู่ที่บริษัทแห่งนี้มาเป็นระยะเวลานานและนับตั้งแต่ที่มีปัญหาเรื่องของโรคระบาดไวรัสโคโรนารวมถึงปัญหาเศรษฐกิจที่มีปัญหากันอยู่ในตอนนี้นั้นทำให้บริษัทนั้นมีการให้พนักงานทำงานแต่ไม่ได้มีการจ่ายเงินเดือนพนักงานมาเป็นเวลาหลายเดือนแล้วซึ่งบางคนก็ไม่ได้เงินเดือนมากถึง 4 เดือนแล้วด้วยกัน  

        พนักงานหลายคนได้มายืนรวมตัวกันเพื่อประท้วงขอรับเงินชดเชยจากทางบริษัทที่ทางบริษัทนั้นได้มีการประกาศปิดโรงงานกะทันหันโดยที่ไม่ยอมแจ้งล่วงหน้ากับพนักงานคนไหนเลยทำให้พวกเขานั้นไม่ได้รับเงินชดเชยแถมเงินเดือนที่ติดค้างเอาไว้ก็ยังไม่ได้รับอีกด้วยและแน่นอนว่าหลายคนนั้นยังไม่ได้มีการหางานทำเงินสวัสดิการต่างๆที่เคยทำไว้กับทางโรงงานนั้นก็ยังไม่ได้มีการเบิกออกมาดังนั้นพนักงานทุกคนจึงมารวมตัวกันที่หน้าโรงงานเพื่อประท้วงให้ทางเจ้าของโรงงานนั้นออกมารับผิดชอบและจ่ายเงินให้กับพนักงานทุกคนก่อนที่จะมีการปิดโรงงาน

         อย่างไรก็ตามได้มีผู้บริหารได้ออกมาพูดถึงปัญหาของทางบริษัทว่าบริษัทได้รับผลกระทบมานานหลายเดือนแล้วส่วนหนึ่งนั้นมาจากปัญหาเศรษฐกิจและอีกส่วนหนึ่งนั้นก็มาจากพนักงานที่เคยทำงานอยู่แล้วถูกไล่ออก ด้วยความไม่พอใจก็ไปให้ข้อมูลที่ส่งผลกระทบทำให้บริษัทได้รับความเสียหายและความเสื่อมเสียทำให้คู่ค้าทั้งหลายไม่ยอมสั่งสินค้ากับทางบริษัททำให้บริษัทได้รับผลกระทบและมีปัญหาการเงินด้วยมา ซึ่งทางผู้บริหารเองบอกว่าในขณะนี้ทางโรงงานขอปิดกิจการเป็นการชั่วคราวก่อนเพื่อทำการเคลียร์ปัญหาที่เกิดขึ้นและหลังจากนี้จะมีการติดต่อไปยังพนักงานทุกคนอีกครั้งหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องของการจ่ายเงิน 

            อย่างไรก็ตามแต่พนักงานหลายคนยังคงไม่ยินยอมและยังคงยืนรอปักหลักที่จะรอเงินชดเชยเพราะเกรงว่าถ้าหากปล่อยไปทางบริษัทก็จะมีการเพิกเฉยและไม่ยอมจ่ายเงินเดือนและพวกเขาเชื่อว่าทางโรงงานไม่น่าจะกลับมาเปิดให้ทำงานได้อีกเพราะปัญหาเรื่องของการขาดทุนของบริษัทนั้นมีมานานแล้วนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หาเงินจากหวยหุ้น

AIS ดูแลลูกค้าด้วยการมอบประกัน covid วงเงินคุ้มครองสูงสุด 1 แสนบาท

                มีข้อมูลจากค่ายโทรศัพท์มือถือของระบบเครือข่าย AIS ออกมาประชาสัมพันธ์ว่าทางด้านบริษัทจะมีการดูแลลูกค้าของ AIS เป็นอย่างดีด้วยการดูแลลูกค้านี้ AIS พร้อมดูแลลูกค้าที่เป็นลูกค้าเดิมอยู่แล้วรวมถึงลูกค้าใหม่ที่จะมีการเปิดเข้ามาใช้งานกับเครือข่ายของ AIS  ซึ่งลูกค้าของ AIS ที่จะได้ร่วมโครงการนี้นั้นจะได้รับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดไม่ว่าลูกค้าคนดังกล่าวจะใช้ระบบเครือข่าย AIS แบบรายเดือนหรือว่าแบบเติมเงินก็ตามโดยเงื่อนไขของโครงการที่ AIS จะเข้ามาดูแลลูกค้าในช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโควิตนั้นก็คือหากลูกค้ามีการสมัครบริการเสริมกับทาง AIS Fiber mesh WiFi 

           หรือแม้แต่ลูกค้ามีการสมัครใช้งาน WiFi ของ AIS ซึ่งเป็นลูกค้าใหม่ก็จะได้สิทธิประโยชน์ในการรับสิทธิ์คุ้มครองประกันชีวิตจากบริษัททิพยประกันภัยให้ฟรีด้วยการคุ้มครองนี้จะเป็นการคุ้มครองลูกค้าหากมีการติดเชื้อไวรัสโควิคขึ้นมาลูกค้าสามารถที่จะเอาเงินประกันนี้ได้โดยวงเงินที่ให้นั้นสูงสุดถึง 1 แสนบาทเลยทีเดียวส่วนระยะเวลาในการประกันที่ AIS มอบให้ลูกค้านั้นจะได้รับการคุ้มครองนานอยู่ที่ 45 วัน

           ในขณะเดียวกันถ้าลูกค้าของ AIS นั้นใช้ซิมการ์ดซึ่งเป็นระบบเติมเงินแต่เป็นการเปิดเบอร์เติมเงินใหม่ AIS ก็ให้สิทธิ์ในการคุ้มครองประกันภัยของไวรัสโคโรน่าเช่นเดียวกันแต่เงื่อนไขของการรับสิทธิ์โครงการนี้นั้นไม่ว่าจะเป็นระบบเติมเงินหรือระบบจดทะเบียนก็ตามแต่จะต้องเป็นลูกค้าที่มีการเข้าร่วมโครงการนี้ในช่วงประมาณวันที่ 29 เดือนธันวาคม ปี ค.ศ. 2020  ไปจนถึงวันที่ 31 เดือนมีนาคม ปี ค.ศ. 2021  เพียงเท่านั้น 

        หลังจากนั้นถ้าลูกค้าคนไหนที่อยากได้รับการคุ้มครองจากประกันภัยของไวรัสโควิช- ในครั้งนี้ก็จะต้องมีการกด *777*951# โทรออกเสียก่อน หลังจากนั้นจะมีข้อความส่งมาที่ตัวโทรศัพท์มือถือเพื่อยืนยันว่าคุณได้รับสิทธิ์การคุ้มครองเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยผู้ที่จะรับสิทธิ์นั้นเมื่อมีการเปิดใช้งานเบอร์ใหม่หรือแม้แต่มีการสมัครบริการเสริมกับ AIS Fiber mesh WiFi นั้นจะต้องมีการรีบกดทำรายการภายในระยะเวลาเพียงแค่ 15 วันเท่านั้นซึ่งถ้าหากเกินกำหนดก็จะไม่สามารถขอรับสิทธิ์ประกันชีวิตได้เช่นเดียวกันและเมื่อได้รับข้อความยืนยันว่าได้ร่วมโครงการเสร็จเรียบร้อยแล้วก็จะมีการคุ้มครองให้กับลูกค้าของ AIS ทันที  ซึ่งเป็นการคุ้มครองนานถึง 45 วันด้วยกัน

       เรียกได้ว่าถ้า AIS นั้นดูแลลูกค้าของตนเองเป็นอย่างดีเลยทีเดียว ซี่งแน่นอนว่านี่คือ กลยุทธ์ทางการตลาดในการเรียกลูกค้าให้หันมาใช้บริการกับ ais มากขึ้นเพราะตอนนี้ใครๆต่างก็พากันหวาดกลัวไวรัสโควิด-19 นั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ

เห็ดมือผีให้โชค โผล่ใต้ศาลพระภูมิ งวดที่แล้วก็ให้โชคกับเจ้าของบ้าน 

           มีการเปิดเผยจากชาวบ้านในจังหวัดนครราชสีมาที่บ้านหลังหนึ่งซึ่งเจ้าของบ้านชื่อว่านางสำรวยอายุ 54 ปีได้พบเห็ดประหลาดมีลักษณะของคล้ายกับหนวดปลาหมึกและเหตุดังกล่าวยังมีกลิ่นเหม็นรุนแรงอีกด้วยจากการตรวจสอบข้อมูลเบื้องต้นพบว่าเหตุดังกล่าวนั้นมีชื่อว่าเห็ดมือผีหรือบางคนก็เรียกว่าเห็ดเหม็น  ด้วยเหตุดังกล่าวนั้นขึ้นเองตามธรรมชาติโดยไปขึ้นอยู่ตรงบริเวณใต้ศาลพระภูมิหน้าบ้านของนางสำรวย

         อย่างไรก็ตามทางด้านนางสำรวยเล่าว่าเหตุนี้ขึ้นมาเมื่อช่วงปลายเดือนที่ผ่านมาโดยเธอเห็นเห็ดนี้ตอนที่เธอมารดน้ำต้นไม้ซึ่งในตอนแรกยังไม่เห็นเห็ดนี้แต่เธอได้กลิ่นเหม็นเน่าจึงพยายามมองหาว่ามีตัวอะไรมาขายแถวบริเวณที่เธอรดน้ำต้นไม้หรือไม่หลังจากค้นหาอยู่นานปรากฏว่าเคยเห็นเห็ดที่ขึ้นมาอยู่ตรงบริเวณใต้ฐานของศาลพระภูมิเมื่อเข้าไปดูใกล้ๆกลิ่นเหม็นเน่าก็โชว์อย่างรุนแรงจึงเชื่อว่าเป็นกลิ่นที่มาจากเห็ดต้นนี้

            ซึ่งเธอได้ไปศึกษาหาข้อมูลลักษณะของเห็ดพบว่าเหตุนี้ในข้อมูลอินเทอร์เน็ตระบุว่าเป็นเห็ดพันธุ์หายากซึ่งตามข้อมูลแล้วระบุว่าเป็นสายพันธุ์ที่พบได้ยากมากเป็นอันดับ 2 ของโลกเลยทีเดียวเบื้องต้นหลังจากที่เห็นลักษณะของเห็ดชนิดนี้แล้วมีลักษณะคล้ายปลาหมึกหรือไม่ก็คล้ายกับมือของคนก็ทำการเช็คข้อมูลดูจึงทราบว่าเห็ดชนิดนี้มีชื่อว่าเห็ดมือผีหรือชาวบ้านบางคนก็เรียกว่าเห็ดปลาหมึก 

        โดยนางสำรวยเล่าว่าหลังจากที่ค้นพบหายากนี้เธอก็ได้โชคได้ลาภมาโดยตลอด  ซึ่งงวดที่แล้วโอนให้ลองเสี่ยงดวงไปทำการซื้อหวยใต้ดินดูก็ปรากฏว่าถูกหวยใต้ดินรับทรัพย์ได้เป็นจำนวนเงินหลายพันบาทเลยทีเดียวอย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้ที่บ้านของเธอนั้นก็มีเห็ดชนิดนี้ขึ้นมาแล้วครั้งหนึ่งซึ่งในครั้งนั้นเธอก็ถูกหวยอยู่บ่อยครั้งและครั้งนี้เห็ดชนิดเดียวกันก็ขึ้นอีกรอบนึงเธอจึงเชื่อว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต้องการให้โชคลาภเธอจึงได้ให้เห็ดมานำโชคให้เธอนั่นเองอย่างไรก็ตามหลังจากที่ชาวบ้านไม่พบว่ามีเห็ดพันหายากเกิดขึ้นที่บ้านของนางสำรวยต่างก็พากันมาขอดูเพื่อจะได้ตีเป็นเลขหวย  และสำหรับเอาไว้ซื้อในงวดต่อไป 

         สำหรับเห็ดมือผีนั้นเป็นเห็ดสายพันธุ์หายากมากที่สุดเป็นติดอันดับ 2 ของโลกเลยก็ว่าได้โดยมีชื่อเรียกทางการว่าเห็ดเขาเหม็นลักษณะของเห็ดชนิดนี้จะมีสีดำลักษณะเป็นเมือกสีน้ําตาลที่สำคัญเห็ดชนิดนี้มีกลิ่นเหม็นอย่างรุนแรงเป็นอย่างมากและกลิ่นของเห็ดชนิดนี้นั้นจะคล้ายกับกลิ่นเน่าของซากสัตว์ 

 

 

สนับสนุนโดย    หวยจับยี่กีรวย

เหตุผลที่วันนี้ทำไมการบินไทย ถึงเจ๊ง

  เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในขณะนี้การบินไทยอยู่ในระหว่างการถูกฟ้องล้มละลายและยื่นเรื่องขอฟื้นฟูกิจการซึ่งจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงการบริหารหลายอย่างภายในการบินไทยและจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเหตุผลของการล้มละลายในครั้งนี้เพราะถ้าหากดูจากสถานการณ์จำนวนลูกค้าที่มาใช้บริการกับสายการบินการบินไทยร้านจะพบว่าการบินไทยได้รับความนิยมมา

โดยตลอดทั้งลูกค้าชาวไทยและลูกค้าชาวต่างชาติดังนั้นรายได้ที่เข้ามาสู่บริษัทการบินไทยนั้นจึงสร้างเม็ดเงินมหาศาลได้อย่างมากเลยทีเดียวแต่กลับทำให้การบินไทยได้รับผลกระทบเงินที่เข้ามาไม่เพียงพอกับรายจ่ายที่จ่ายออกไปทำให้การบินไทยนั้นขาดทุนมาหลายปีติดต่อกันในวันนี้จึงได้มีหน่วยงานที่เกี่ยวข้องออกมาทำการตรวจสอบข้อมูลถึงสาเหตุที่ทำให้การบินไทยนั้น

ต้องล้มละลายซึ่งเมื่อมีการตรวจสอบข้อมูลกับพบว่าสาเหตุที่การบินไทยล้มละลายได้นั้นก็เพราะว่าทั้งพนักงานที่ทำงานในการบินไทยตั้งแต่ระดับล่างขึ้นไปจนถึงผู้บริหารระดับสูงไม่มีการโกงกินกันภายในจนทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการเงินในทุกๆปีโดยมีการตรวจสอบพบว่ามีการทุจริตกัน

ตั้งแต่เรื่องของการเบิกค่าโอทีไปจนถึงการซื้อตั๋วและยังมีการเพิ่มเงินเดือนให้กับผู้บริหารเองรวมถึงการจ่ายค่าเบี้ยเลี้ยงค่าน้ำมันรถให้กับกลุ่มผู้บริหารในยอดที่สูงเกินความเป็นจริงซึ่งแต่ละรายการที่มีการระบุออกมานั้นแน่นอนว่าสร้างความเสียหายให้กับบริษัทการบินไทยเป็นอย่างมากทั้งนี้จากการตรวจสอบมีการพบการทุจริตแบบนี้มานานหลายปีแล้ว

เรื่องตั้งแต่เรื่องของการนำเงินไปซื้อเครื่องบินซึ่งเป็นเครื่องบินที่ไม่ได้มาตรฐานเมื่อซื้อมาแล้วแทนที่จะนำไปรับส่งผู้โดยสารได้กลับต้องเอานำเครื่องบินดังกล่าวนั้นจอดทิ้งไว้เฉยๆพระเครื่องมีปัญหาขัดข้องซื้อมาแค่ปี 2 ปีก็ไม่สามารถใช้งานได้แล้วและยังมีปัญหามากมายหลายอย่างที่เมื่อตรวจสอบดูแล้ว

ก็พบว่าเกี่ยวข้องกับการทุจริตทั้งสิ้นและยังมีเงินที่ออกจากการบินไทยเป็นการจ่ายเงินให้กับรัฐบาลหรือนักการเมืองอีกด้วยนับแต่ว่าปัญหาของการบินไทยที่เกิดขึ้นนั้นเป็นการเกิดขึ้นเพราะบุคคลภายในของบริษัทการบินไทยเองที่ไม่บริษัทของตนเองในที่สุดการบินไทยก็ประสบกับปัญหาต้องถูกฟ้องล้มละลาย

และเจ้าหนี้ไม่ผ่อนผันจำเป็นต้องหาเงินมาชดใช้ทำให้การบินไทยถูกเปลี่ยนสถานะจากที่เคยเป็นหน่วยงานของรัฐรัฐวิสาหกิจกลับมาเป็นบริษัทธรรมดาที่ต้องหาเงินใช้หนี้เจ้าหนี้อยู่  ซึ่งตอนนี้ผลพวงจากการทุจริตในหลายปีที่ผ่านมากำลังลงโทษบริษัทการบินไทยอยู่ในขณะนี้นั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    วิธีเล่นหวยยี่กี 2 ตัว

หยุดทำร้ายคนที่คุณรักด้วยควันบุหรี่มือสอง

ผู้คนโดยทั่วไปมักเข้าใจผิดว่าการที่ไม่ได้สูบบุหรี่เองโดยตรงนั้นจะไม่มีผลอะไรต่อสุขภาพ และหากได้กลิ่นควันบุหรี่ก็เป็นเพียงในระยะเวลาสั้น ๆคงไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆแต่นั่นเป็นความคิดที่ผิด ในความเป็นจริงนั้นควันบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำร้ายสุขภาพร่างกายของผู้ที่สูบ แต่ยังทำร้ายสุขภาพของคนรอบข้างที่ได้รับควันบุหรี่เข้าไปด้วย เช่น พ่อหรือแม่ที่สูบบุหรี่แล้วมาอุ้มหรือสัมผัสกับลูกของตนเอง

เพียงแค่กลิ่นบุหรี่ที่ติดอยู่ที่เสื้อผ้า และตามเนื้อตัวก็ส่งผลต่อสุขภาพของเด็กได้ รวมไปถึงควันบุหรี่ที่ติดอยู่ที่ตามเฟอร์นิเจอร์ที่เป็นผ้าต่าง ๆ ตุ๊กตา ผ้าห่ม ที่ติดกลิ่นบุหรี่ เมื่อมีคนมาใช้ต่อ และสูดกลิ่นของมันเข้าไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน แม้ไม่ได้เป็นคนสูบเองโดยตรงก็ตาม แต่มีผลเสียต่อสุขภาพเทียบเท่ากับผู้ที่สูบเองเลยทีเดียว และเมื่อเราสูบบุหรี่ข้างนอกบ้านหรือตามท้องถนนที่เป็นพื้นที่สาธารณะเมื่อคนที่เดินผ่านไปมาได้กลิ่นก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขาได้เช่นกัน

ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองเข้าไปในร่างกายในระยะแรกอาจมีอาการไอเล็กน้อย มีการระเคืองภายในลำคอ หรือในผู้ที่มีอาการแพ้ก็อาจทำให้ตาเริ่มแดง และมีอาการอักเสบได้ แต่หากได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นระยะเวลานาน ๆ บ่อยครั้งมาก ๆเข้าอาจทำให้เป็นโรคหอบหืด โรคหัวใจ และโรคมะเร็งปอดได้เลยทีเดียว และในทางการแพทย์ได้มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่าผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองมักจะมีอาการที่รุนแรงมากกว่าผู้ที่สูบบุหรี่เองโดยตรง เพราะผู้ที่สูบนั้นมีการสูบโดยผ่านชั้นกรองสารพิษจากตัวบุหรี่ แต่ผู้ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองนั้น สูดควันที่เกิดจากการเผาไหม้ของบุหรี่ที่ไม่มีการกรองใด ๆโดยตรง จึงจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าผู้ที่สูบบุหรี่เองโดยตรง

ดังนั้นหากคุณมีคนที่คุณรัก และไม่อยากทำร้ายเพื่อนมนุษย์ร่วมโลก สิ่งที่คุณไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเลยก็คือการเดินสูบบุหรี่ตามท้องถนนในพื้นที่ ๆเป็นพื้นที่สาธารณะ ควรสูบในสถานที่ ๆมีการติดป้ายไว้ชัดเจนว่าเป็นพื้นที่สูบบุหรี่ เพื่อไม่เป็นการไปทำให้ผู้อื่นได้รับควันบุหรี่มือสอง และไม่ควรสูบบุหรี่ภายในบ้าน เพราะจะทำให้ควันของบุหรี่ไปติดที่ข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆภายในบ้านได้ และไม่ควรไปสัมผัสกับผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่อย่างใกล้ชิด เพราะจะทำให้ผู้คนเหล่านั้นได้รับควันบุหรี่มือสองจากตัวเรา หรือหากคุณสามารถเลิกบุหรี่ได้ก็เป็นสิ่งที่ควรทำเป็นอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพของคุณเอง และคนที่คุณรัก

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

เคล็ดลับผิวสวยเริ่มต้นอย่างไร

การมีผิวสวยใสจากภายในสู่ภายนอก เป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนนั้นต้องอยากมีไว้อวดเพื่อน ๆ กันอย่างแน่นอน

รู้หรือไม่ว่าผิวของเราก็เปรียบเสมือนหัวใจสำคัญของร่างกายที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณนั้นมีร่างกายที่แข็งแรงมากแค่ไหน หรือเกิดความผิดปกติมากแค่ไหน ซึ่งผิวของเรานั้นไม่ได้บ่งบอกความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียว โดยผิวของเราสามารถบอกได้ว่าสภาพร่างกายภายในนั้นเป็นอย่างไรบ้าง ดังนั้น การดูแลผิวพรรณให้ชุ่มชื้น สวยใสอยู่ตลอดเวลาจึงเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก

ไม่ว่าจะกับผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม โดยส่วนใหญ่แล้วจะพบได้ว่าคนที่ดูแลผิวพรรณก็มักจะเป็นผู้หญิงอย่างเรา ๆ คุณเคยอาจได้ยินคำที่ว่า เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย จึงทำให้สาว ๆ หลายคนยึดถือกับคตินี้ การที่เราจะมีสุขภาพผิวที่ดีจากภายนอกสู่ภายในนั้นหลายคนอาจจะมองว่ามันเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ

แต่ของบอกไว้เลยว่า การจะดูแลผิวให้มีสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกนั้นเป็นเรื่องที่ง่ายมาก ๆ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการจะมีผิวที่สวยนั้นก็อาจเกิดจากพฤติกรรมการกินของเราได้เช่นกัน หากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวโดยตรงก็อาจส่งผลดีต่อผิวของเราได้ อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกจะเริ่มต้นดูแลลอย่างจึงจะมีประสิทธิภาพวันนี้เรามีคำตอบค่ะ

  • การคลีนผิว เป็นขั้นตอนแรกของการเปิดรูขุมขนให้กับผิวของเรา ซึ่งการล้างทำความสะอาดจะเป็นขั้นตอนแรกของการล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ร่างกาย หรือผิวของเรา หากเราไม่ทำการชำระล้าง สิ่งตกค้างจากสิ่งสกปรกอาจทำให้เกิดสิวอุดตันขึ้นได้ ดังนั้น การทำความอาดอย่างล้ำลึกเพื่อให้ผิวแลดูมีสุขภาพควรทำไปทีละขั้นตอน
  • การกระชับผิว การจะมีผิวที่มีสุขภาพควรออกกำลังกายเพื่อทำให้ผิวของเราดูกระชับมากขึ้น เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้วนั้น ยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดี ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วย
  • อาการต้านแสงแดด นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้ว การดูแลผิวให้มีสุขภาพคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่สามารถต้านแสงแดดได้จะช่วยให้ผิวของเราไม่ได้ผิวกระทบโดยตรงจากแสงแดด ดังนั้น หากเป็นไปได้ก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่สามารถต้านแสงแดดโดยตรง เพื่อสุขภาพผิวของเรา

อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอก็อาจมีส่วนที่ช่วยให้สภาพผิวของเรานั้นดีไปด้วย ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี

 

 

สนับสนุนโดย.    ซื้อหวยออนไลน์